La belleza de lo relativo

Ayer participé en mi octava carrera de Canillejas.

Un mito del asfalto madrileño. Seguramente me enamoré allí de 'correr rápido', al menos a intentarlo :)
Es curioso como pasan los años y terminas encontrando los mismos ingredientes en la carrera del señor José Cano: ambiente popular de barrio, algo de lluvia, cuestas que te exigen al principio y cuestas sobre las que debes volar al final.

No puedo decir que la conozca de memoria pero la experiencia es un grado tras tantas ediciones (también he de reconocer que me gustaba más cuando bajabas Alcalá, eso si que era conectar un misil aire-aire :)

El caso es que para mi ayer era importante bajar de 40' en Canillejas.

Son esas cosas, esos retos, que aparecen en tu cabeza seguramente para darle un poco de salsa a tu vida física, deportiva y de superación. Mis entrenos arrojaban buenas sensaciones pero al estar en modo 'correr-salud' tampoco sabría si podría mantener ese ritmo 10K, el Edward, también sus cuestas, me dieron la pista de que podría intentarlo. El propio Alfredo Varona me preguntaba antes de empezar si iria a por ello a lo que le respondí determinado que "afirmativo" pero que también sabía que no sería fácil.

Junto a Ricardo surcamos Canillejas a ritmo de 4 pelado, con los paréntesis del parque del Paraíso y presentándonos en el K7 que todo lo debe resolver con un inquietante +18'' para bajar de 40'. Eso requería de 3 muy buenos kilómetros bajando a menos de 4' y alguno volador.

Así fue, Ricardo se me quedó un poco en el último km, aún así hizo 40.03 de neto el muy crack (una de sus mmps), y servidor 39.51 de neto final (341/2278 llegados a meta) marcando un último de 3.40 y algo.

Aquí el vídeo:
http://www.corriendovoy.com/atletismo/184899/trofeo-jose-cano-2016

 ¿Qué os voy a contar? Que estoy en una nube y me da por pensar y soñar que ojalá este Calvario de dos años se esté aparcando poco a poco. No para volver a lo que hacía, sino para volver a tener salud y hacer lo que quiera con ella. Poder elegir, sea lo que sea.

Tienes que pasar por algo así para saber a qué sabe un sub40 que otrora sería un rodaje, hoy es gloria, ilusión y satisfacción.

Mis diezmiles en 2016
Carrera del Agua (29/05/2016) - 45'35''
Trofeo Edward (02/10/2016) - 41'42''
Canillejas (20/11/2016) - 39'51''

Próxima parada: Aranjuez. Seguimos!

Ayer me volví a enamorar de esto

Del entorno que lo rodea.

Del correr fácil, sin pretensiones ni alaracas.

Del trotar sin dolor, con ritmo sostenido como antaño.

Básicamente, de las sensaciones, endorfinas e inputs que recibí en cada metro que recorrí a lo largo y ancho de Arcentales, subiendo, bajando, doblando y llegando a meta.

Ayer me acordé de muchas cosas. De porque empecé, de porque hice tantas cosas corriendo y porque quiero seguir haciéndolas.

Por más que busque una justificación en la razón, no encontraré tal. La explicación viene desde mucho más adentro, tienes que correr y hacerlo durante muchos años haciendo frente a todo tipo de circunstancias para saberlo.

Ayer le dije a Malagueta que "estoy ante mi tercera vida de correr y que empiezo de cero" pero, como también le decía a Alfredo Varona, "con el chasis ya resentido."

Sin embargo, no pierdo la ilusión de cuando simplemente empecé a correr, primero detrás de mi desconocimiento, después detrás de la gente y finalmente detrás de mis sueños.

Ayer en el siempre mítico Edward 41.42 (tiempo oficial), casi 4' menos que en mayo en la Carrera del Agua y, lo mejor, sin dolor durante la carrera, queriendo y empujando a más.

Vivo el momento y, ¡qué bien sabe! pero qué fácil es también acordarse de cuando corrías 42 kilómetros a ese ritmo, o menos como le puntualizaba también a Varona, y cuan sencillo es soñar con que un día volvieras a una distancia así, no tanto al ritmo, quede claro.

¡Qué difíciles somos! ¡No tenemos arreglo!

Seguimos, un abrazo a todos los que disfrutan corriendo y soñando con seguir haciéndolo.

10K de Aranjuez 2012

Últimamente me da un poco de pereza escribir sobre lo acontecido en carreras de 10 kilómetros.

Imagino que comparado con el Maratón, poco hay que contar, porque se despacha en apenas media hora ;) y también porque los resultados son muy normalitos, para que nos vamos a engañar... si la flauta sonara y estuviera encadenando marcones en 34's me explayaría aquí con líneas y líneas de emociones correriles :)

Pero la cosa no pinta tal. Me plantaba en Aranjuez tras 4 semanas del Maratón, buen lapso para medirse, pero incomodado con una molestia que apareció el lunes pasado en forma de dolor interno en el lateral carnoso de mi pie derecho... y que, a día de hoy, aún no me ha abandonado. Aparece y desaparece caminando o corriendo según le da.

Esta dolencia impidió que pudiera 'afinar' aún más durante la semana y aunque concreté un 3K+2K+1K a 3'33'' 31'' 29'' más propio de buena series de Maratón que de 10K y extrapolaban ya que difícil era que saliera una prestación por debajo de 3'30'' en Aranjuez... intenté materiazarlo a ver qué pasaba.

Y pasó lo que tenía que pasar: no lo logré aunque no fue por ganas.
En la salida me encontré con mil y una caras conocidas del correr: Pytu, Roberto Moratilla, Quique, Pedro Duque, Fran, Antonio y un largo etcétera. Así como Tete de la Ossa, que iba a tirar a un amigo, y Alberto García, con el grupo de entreno que me he encontrado a veces en El Bosque de la Casa de Campo para bajar de 35', y con los que compartiría varios kilómetros. Por cierto, qué galopar más bello el del vallecano. Un lujazo correr a su lado.

El caso es que en la salida también veo a Fernando y a compis de Rivas que le van a tirar a 3'25'' y aunque 'me pica' decido que ése vagón no es para mí ya que me veía más saliendo a 3'30'' y luego rebajando si hubiera motor. Así acométí los primeros 5K pasando en unos 'dignos' 17'28'' y abandonando el grupo del citado Alberto buscando algo mejor me encontré sin patas y sin excusas. No había más. Tampoco es que el pie me molestara. Completaba parciales en 3'33''-34'' pero no bajaba de ahí.
Me dio tiempo a cazar a Fernando a falta de 3K pero tampoco se unió a mí ni yo tiré a muerte... tampoco me encontré con grupos buenos, había una guerra de guerrillas pero tampoco vayamos a dramatizar, aunque me hubiera encontrado al mismísimo Bekele tirándome a 3'30'' no podía haber mantenido ese ritmo.


Entrando en el Palacio cortesía de 10K Aranjuez.

Cuando veo que marca se va de 35' bajos a mediados intento apretar pero la recta final se me hace eterna. Al menos completo la carrera en 35'27'', tiempo oficial, y no se encuentra entre mis 10 mejores.
Hace 2 años entrenando mejor que ahora hice 35'09'' por lo que en frío y para venir 'al tran tran' y ya en modo maratoniano, pues mire usted, tampoco está tan mal.


Pisada con las JOMA R4000 de las que ya hablaré esta semana. Saluda a mis amigos, poco más había que celebrar ;) 

35'27'' a 3'32''. 95º clasificado de 6.000 inscritos.
Clasificaciones 10K Aranjuez 2012.
Fotos 10K Aranjuez 2012.
Vídeos 10K Aranjuez cortesía corriendovoy.com

El caso es que lo primero es recupera la SALUD, ver cómo puedo terminar 2012 y correr mi amada San Silvestre Vallecana.
Pero ahora mismo me preocupa más no empezar 2013 con el chasis recuperado y que Milán no tenga la base que merece.

Los diezmiles para mí son un caramelo, un homenaje ahora mismo para correr rapidín pero no mi prioridad, aunque bien me gustaría pegarle a la zapatilla por diversas cuestiones, ¡no hay más cera de la que arde!

Fin de Gira Post-Rotterdam

El 15 de abril participé en mi segundo Maratón, Rotterdam, aunque no salió como había soñado, sin embargo, desde el día que lo finalicé aproveché para recuperarme (siempre median 15 días de casi completa inactividad), disfrutar de la 'forma' cosechada y competir, más que en todo el año.

Mi filosofía de preparar Maratón, ahora mismo, no contempla meter competiciones los domingos durante la preparación, esto implica que de septiembre a noviembre y de finales de enero a abril estuviera prácticamente inédito los domingos con dorsal de por medio.
Apenas me salieron 2 competiciones, tests más bien, en la preparación de cada uno de los dos maratones.

No obstante, el periodo 'entre-guerras' (entre un Maratón y otro coincidiendo con Navidad) ya me señaló el camino: tras la gran prueba de Filípides llevas en la mochila ganas y combustible para aguantar y sacar petróleo a tantas jornadas maratonianas en soledad.

Siendo así, y abierto el preámbulo debido, como he podido recoger aquí y comentar semanalmente... ¡me he hinchado a competir! :)

Desde el 20 de Mayo al 27 de Junio he tomado parte de ¡9 competiciones!
Hasta Rotterdam habían sido 10, contando con los dos maratones, pero tomando como referencia un periodo de 7 meses de medición.

Se han repartido de la siguiente forma:

10K
20/05 Liberty 34'50''
03/06 Carrera de Madrid Norte-Sur 34'39''
17/06 Proniño 35'55''

5K
07/06 Fiestas de Coslada* (era de 4K) 13'22''
10/06 Solidaria Santander 17'18''
24/06 Barrio Zofío 17'17''

Pista
26/05 Mostoles 1.500 4'31''
20/06 Leganes 1.000 2'53''
27/06 Arganda 800 2'13''

Puede parecer una exageración pero me encontraba tan bien y tenía tantas ganas de correr en carreras todo lo que no había podido hacer en los periodos de preparación maratoniana que no me arrepiento para nada de lo realizado.

Primero busqué prestaciones curiosas en distancia más larga (10K) aprovechando las kilometradas que llevaba en las piernas y consiguiendo buenos cronos, algunos de los mejores de mi vida atlética.



Después no busqué cronos sino puestos en carreras más cortas (5K) ¡obteniendo dos inéditos 2º puestos individuales en mi casillero!



Y solapado de las incursiones en pista de las que he ido jalonando este blog las últimas semanas, una buena golosina para ver lo que vale uno en el óvalo y un buen descubrimiento a futuro para seguir trabajándolo y disfrutando del atletismo más puro.



Ni que decir tiene que me ha encantado este final de temporada, con salud, con fuerza e ilusión, que me ha echo estirar hasta julio, la temporada más larga de mi vida, empecé a entrenar en agosto 2011 :)
Ahora me mantengo rodando sin pretensiones 4 días por semana con suerte, entre 8 y 10 kilómetros ¡pasando muchos calores!

En los próximos días, volvemos al chip maratoniano, con la próxima aventura, antes de las merecidas vacaciones :)

Reunión de Arganda: 800 ML en 2'13''93''

El miércoles se produjo mi tercer y último acercamiento de la temporada en pista: debut en 800 en Arganda.
(Ahora mismo, pinta que será así ya que el Meeting de Madrid me coincide con 'evento' ese mismo día)

A servidor le podía tocar en la serie de CASADO por orden alfabético pero salí tarde trabajar, atascazo en la M40 y en la A3, un mundo en aparcar… total que me planté allí a las 19,25 y empezaba el baile en 5’… tirando de inteligencia emocional le dije al tío de la cámara de llamadas ‘mira, sé que llego tarde, que ya lo habréis cerrado pero me he dado una paliza impresionante con todo lo que me ha ocurrido para llegar hasta aquí’. Él 'Bueno, pero vas en la última serie', y yo ‘si lo que quiero es correr!’.

Así que calentamiento rapidísimo de 8’ trotando fuera del Estadio. Entrar hacia la pista, saludar a Héctor Sanse (antes me encontré al crack de Miguel y le conté mi odisea) que no las tenía todas consigo, algún miembro de mi equipo, salían en la 5ª y 6ª, nosotros en la 7ª y última.
Durante las carreras había acontecido un nivel impresionante, así que no sabía con lo que me iba a encontrar, en realidad nunca lo sabes a no ser que seas un asiduo y tengas 'controlada' a la gente.

A diferencia del 1.500 y el 1.000 que corrí durante este primer acercamiento a la pista quería apretar en el segundo tramo, que la gente tirara.
Me toca con Palacios en la serie, al menos sabía que andaríamos así así porque había hecho 4'29'' hacía poco en el 1.500… salida de 14, en tromba, me pongo detrás del segundo grupo, voy cómodo, la verdad, no quiero mirar el reloj, en la recta del 300 al 400, tiro un poco, paso a dos, debo ir 4º-5º… lo paso en 1’03’’ (creo recordar) y me parece que voy parado, no voy a muerte como en las otras pruebas donde fui a tope desde el principio.

Sueño que voy a hacer un marcón porque me veo con fuerza, aprieto, aguanto, en la contracurva de meta me aprietan por detrás y pasan, Palacios va cerca, yo creo que estamos corriendo bien, y en la recta de meta a tope.

Sin embargo, sin parar el reloj en la línea de llegada, sino un segundo después al menos… veo que se ha parado en 2’13’’ y pico… y no entiendo nada, la verdad.


2'13''93''' 6º de mi serie.
Resultados Reunión de Arganda del Rey.

En la primera parte iba parado y marcaba 1’03’’ y en la segunda, supuestamente a tope me ha salido en 1’10’’ ¿? Dicen que es normal pero a mí esto, como fondero, no me encaja nada ;)

Creo que puedo bajar de 2’10’’ (de hecho incluso la proyección del mil que hice en 2’53’’ ya me daba menos) pero, como ya comenté esto hay que entrenarlo y aprender a competirlo, y yo ni lo preparo ni sé todavía cómo correrlo, aunque creo que le voy cogiendo un poco más el truquillo :)

En cualquier caso, para un primer acercamiento puedo decir que me ha gustado mucho y que me lo he pasado muy bien en estos tres escarceos en las últimas semanas, ya tengo marcas en el medio fondo. 


800 2’13’’
1.000 2’53’’
1.500 4’31’’

Este invierno, después de mi tercer maratón, a mejorarlas :)

Carrera Popular Barrio Zofío 2012 ¡otro podio!

Por fin encontré un huequecito para contar lo que aconteció el pasado domingo, ¡un nuevo podio a este final de temporada!

La clave fue dar con una fecha con la que ya poca gente disputa carreras y en una cita pequeñita donde las haya, la Carrera Popular del Barrio Zofío.


Recorrido por el Barrio Zofío, Usera. Cortesía Carrera.

Que sea humilde no quiere decir que sea menos agradable para correr, que esté perfectamente organizada o que la bolsa de corredor ya la quisieran para sí muchas pruebas 'de esas grandes' en las que pagamos de 12€ para arriba por apenas 10K. Aquí mochila, camiseta técnica, gorra, de comer, de beber, y ¡oiga! por apenas 6 euretes.

La carrera suponía el penúltimo bolo antes de irme de vacaciones competitivas, aunque siga rodando ya no haré más carreritas, el calor y haber empezado la temporada en agosto ya hacen mella.

Había carreras de 5K y 10K. Elegí la primera porque los antecedentes serían Boda en Sevilla, llegando a las 5 de la tarde del viernes y regresando a las 4 del sábado, vamos que sabía que vendría 'perjudicao'... no podía estar más acertado, la fiesta terminó a las 8 de la mañana... así que os podéis imaginar que en la mañana de la carrera, tan sólo 24 horas después de todo aquello ¡me quería morir!

Salgo adelante, aunque rápidamente se destaca un espigado corredor de rojo del AD Maratón, en apenas un kilómetro saca 10''-15'', detrás aguantamos un grupo de 4 o 5. La diferencia entre correr una carrera y otra era el dorsal, por lo que veo son todos de la de 5K. Perjuro en arameo porque después del tute no creo que aguante más de 2-3K a tres ventipocos... se destaca otro y voy 3º, dos compis flojean y sé que si viene Paco con las rebajas detrás pierdo el podio. Mi calvario empieza al salir de un parque, tras 3K, me han cogido 3 tipos y tras aguantarles, antes del K4 tiran.
Voy 5º y ya me digo que ritmo crucero, sufriendo lo justito que el calor y la previa ya me han hecho daño suficiente.
Para mi sorpresa, en la cuesta final de 5K dos de delante empiezan a aflojar y se quedan a tiro de piedra... sé que no me da tiempo a cogerlas, en realidad, daba igual... para mi sorpresa pertenecían a la carrera de 10K, paso por el arco de la derecha en la que finaliza la de 5K y veo que sólo hay un chico, entro en meta y pregunto ¿ya? ¿he quedado segundo? Y me dicen, pues parece que si :)


Entrando en meta segundo. Cortesía Carrera.

2º clasificado, 17'17'' para 5 kilómetros, una media de 3'28''/K apróximadamente.
Clasificaciones Carrera Barrio Zofío
Fotos Carrera Barrio Zofío

Así que los que no tenía controlados eran de la de 10K y no contaban para mis intereses.

Me vuelvo con otro podio que tras el fin de semana acontecido, los rigores del verano y el sinsabor de la Proniño vuelve a saber muy bien.
Ya no hay más cera que la que arde, apenas entreno y la forma de Rotterdam es un solo un recuerdo pero me lo he pasado estupendamente estas últimas semanas compitiendo todo lo que no pude mientras preparaba mis dos maratones y sintiéndome fuerte y delante.

Antes de recoger el trofeo, el tercer clasificado, familia del gran Franklin Tipan me dice "¡oye, pues para lo fuerte que estás y aparentas, corres bien!" Siempre fue mi arma secreta, aparentar ser más lento de lo que soy :)
Encima, recibí el trofeo con el gran Fernando Sebastián, rayista de pro, como speaker, ¡qué más se puede pedir!

Esta tarde, seguramente, ya no digo de este agua no beberé, último lance de la temporada con un 800 en la pista de Arganda.


Subiendo al podio, ¡qué raro se hace!. Cortesía Carrera. 

Reunión de Leganés: 1.000 ML en 2'53''38''

El miércoles se produjo mi segunda incursión oficial en pista.

Llegaba a Leganés con la intención de bajar de 2'50'' en el mil pero no realicé buena carrera.
Tenía el antecedente de un 2'52'' por mi reloj en pista en el Derbi de Aluche hace unas semanas.

Primera serie con cadetes de 13-14 años, salen fuerte, me pico, voy detrás, y por un equívoco de estos espacio-temporales que se producen en la cabeza de cada uno de vez en cuando, al paso por el 200 creo que voy por el 400 por lo que voy más fuerte de lo que debía. Lo paso en 31-32'' y a partir de ahí voy detrás de 3 que me ayudan a ir fuerte pero cada vez más cascado, en modo sangría sin poder mantener el ritmo claramente fuera de órbita inicial que me había planteado.

Aunque eran dos vueltas y media, jolín no doy para más y aunque intento cambiar a falta del 200-300 ya no hay gas y acabo como puedo.

2'53''39''' por la FAM.
5º de 15 en la 1ª Serie.

La siguiente serie se gana en 2'54'', igual me hubiera venido mejor esta... pero la solución es entrenar en pista regularmente cuando uno se propone estos escarceos, hacer series al menos, cosa que yo no he hecho ni una entrenando en el último mes y, además, y eso se cura con el tiempo competir de vez en cuando para tomar las medidas y hacer experiencias para saber cómo hay que correr esto. El ritmo y la gasolina son importantes pero también la táctica, y las dos veces que me he acercado a una pista no he tenido mucha de esta, he salido más bien como un pollo sin cabeza.


Igual no habría mejorado muchos segundos en la segunda serie pero habría ido de menos a más como es de ley en esto de la pista. Imagino que las experiencia me irán dando ese brío que me falta hoy.


Por cierto que estrené zapatillas de clavos y reafirmo todo lo que decían los que me las recomendaban: im-presionante. Como raíles sobre las vías del tren.
A buen seguro que a futuro les sacaré buen rendimiento.


Como dije por facebook y twitter, ¡tras 11 años en ruta, el óvalo es muy raro! 
Eso sí, temblad cuando le pille el truco :)

Próxima parada pistera: próximo miércoles en Arganda, 800 o 3.000 (por decidir)

Carrera Proniño 2012

Todo comienzo lleva a una despedida y el día de ayer albergaba el último diezmil de mi presente temporada atlética 2011-12, la Carrera Proniño, con el mecenazgo de la Fundación Telefónica y con el bonito proyecto de erradicar el trabajo infantil en aquellos países donde se da tal circunstancia.

Momentos antes de comenzar. Cortesía Organización.

Lejos quedaba ya el mes de octubre donde realicé un rodaje pre-maratón más tirada posterior en la carrera de mi club, el Edward, en 44'33''.
Los otros tres 10K que había completado me dejaban alto en el pabellón de la regularidad y además en sentido descendente:
Páris (enero) 35'13'' y 16º.
Liberty (mayo) 34'50'' y 14º.
Norte-Sur (junio) 34'39'' y 23º.

Teniendo en cuenta las últimas apariciones me mantenía motivado y me apetecía una última 'bala de plata'. Sabía que el circuito sería exigente pero también había escuchado y leido impresiones que no le daban tanta comba al respecto.

La realidad, como tantas veces, superó la ficción, y me encontré con una trazado rompepiernas de esos que ponen en bastante dificultad hacer la marca deseada. Además, a las 9 de la mañana había 20º y sensación, allá en Las Tablas, de mucho más :(
En los días anteriores, aunque quizás ya no noto entrenando esa chispa de hace semanas, pensaba que 'luchando mucho' podría estar en 34'20''-30'', no pensé que fuera más dura que la Liberty o la Norte-Sur y la verdad es que si lo es. A mi pesar, aunque tuve la fortuna de conocer otro nuevo circuito.

Llegó la hora de la salida y tras saludar al crack Fernando Sebastián (metido en la organización de la carrera) me puse detrás del arco de salida tras los Roncero, Fiz y Chema.
No soy gruppie pero he de reconocer que ver esas caras tan cerca emociona y hace mucha ilusión. Sobre todo a Fiz con el que nunca había coincidido en una carrera (sí en Feria de Corredor) y con el que tuve la fortuna de compartir los primeros compases, apenas 500 metros tras sus piernecitas, pero momentos que, al final y al cabo, más aún para un apasionado maratoniano como yo, guardaré en mi retina para siempre :)
[Vídeo de la salida cortesía Corriendovoy, mi paso en el 37'']


Primeros metros, por ahí andaba ;) Cortesía Organización.

Tras picar un buen K1 en 3'20'', con ligera bajada, encuentro un grupetto de 4-5 corredores interesantes. Tengo la sensación de que hay mucho más nivel de lo que las clasificaciones del año pasado mostraban y que delante debemos tener entre 30 y 40 unidades.
Vamos a ritmo, en los falsos llano ascendentes y tras pasar en unos inexplicables 3'36'' (ahora veo que medía 1,07K) corrijo en el K3 a 3'28'' y en el cuarto se me vuelve a ir. Sin embargo, paso corredores e impongo más ritmo porque veo que la gente se queda y el ritmo me parece de trote.

En el K5 me echo toda la botella de agua por encima, solo guardando un sorbito para refrescar la boca, no sé que temperatura hace pero el calor en esas avenidas anchas y desoladoras aprieta como nunca.
No miro el parcial del 5.000 ya que acabo de picar ese tramo en 3'47''.
Me despido de cualquier atisbo de marca decente y únicamente me fijo como meta acabar lo mejor posible, pero soy consciente de que voy parado, de que las marchas no entran. También he de decir que no voy a muerte, quizás sabedor que la recompensa no es la de hace semanas. Digamos que elijo no sufrir al máximo.

A todo esto las subidas castigan, la del K6-7 ni os cuento, marcado en 3'57'' (también veo ahora que medía 1.05K pero aún así es síntoma del 'petardazo') y sólo por amor propio me fijo en corredores de delante para alcanzarlos y mejorar el tiempo/posición final.
Un par de chicos me dicen, 'venga, que vas de los primeros', y pienso que se pitorrean de la cara de cansancio y calor que llevo. No iba reventado como en un maratón pero si con la sensación de no poder ir más fuerte y con la respiración muy viva. Yo no suelo jadear ni ser muy expresivo en esto pero ayer parecía que llevaba corriendo 100 kiómetros.

Los últimos 3K mejoran los parciales, marcados sobre 3'30'', apretando la recta final, que se me hace interminable, para bajar finalmente de 36'. Nada contento al finalizar, tengo la sensación de que he salido a hacer muchísimo menos y que el calor, el (casi) mes de julio y el cansancio acumulado de todo el año me han vencido.

35'55'' 13º clasificado de 2.352 llegados a meta.
Clasificación Proniño 2012.
Mi Carrera en el Garmin.
Vídeo de mi llegada.

Clasificación para el recuerdo: a 50'' de Fabián Roncero, 2'30'' de Fiz y 4'50'' de Chema :)

Como acabáis de ver, resulta que la cosa no salió tan mal como pensaba y eso, pues mejora mucho, muchísimo el asunto :)
Jesse Arnold ha quedado 2º, y es el mismo que hace un par de semanas ganó la Norte-Sur con 1'28'' menos que ayer. Casi el mismo tiempo que me he dejado yo entre una y otra (1'16'')
Efecto comparativo que relaja, puesto final que alegra el alma.
El caso es que metí un buen diezmil para finalizar la temporada en esta distancia, aunque ayer no lo viera, y luché lo que pude a pesar de las circunstancias.

Sé que todo este trabajo de mayo y junio me va a venir de perlas para mi próxima temporada. He metido calidad en competición de forma fluída. Ya es difícil entrenar fuerte así que haciéndolo de esta manera, uno palia lo primero.

Me quedan un par, a lo sumo, tres de escarceos para finalizar definitivamente el año.
La próxima parada: el mil de pasado mañana en el Control de la FAM en Leganés, ¡nos vemos!

PD: el bueno de Arturo hizo 34' poco en esta carrera el año pasado y quedó 7º, con razón luego se asentó en 33' en la presente temporada, ¡tremendo registro en este circuito!

Carrera Popular Fiestas de Coslada 2012

Algunas veces disputar una carrera es tan sencillo como recibir un mail de tu Club el día anterior comentándote la celebración de un 'bolo' en pleno jueves, con 4 kilómetros como reto y apenas a 15' de distancia en coche de tu casa.

De tal guisa me planté en Coslada para conocer la Carrera de sus fiestas.
Por la tarde soñaba con que no muchos galgos hubieran tenido noticias de la misma y, así, poder aspirar a posiciones cabeceras en el trazado.
Mis aspiraciones duraron poco tiempo, por la tarde me enteré vía Facebook (¡esto del 2.0 nos va a matar!) que Miguel, crack de 32' largos en Laredo acudía. ¡Uno más por delante pensaba yo! Y una vez llegué al 'lugar de autos' acompañado de mi futura y algunos miembros del Edward pude constatar que aquello no sería tarea fácil: Santi de la Fuente, Israel de Frutos y otras caras con piernas afiladas.

Tras hablar y desvirtualizar, ¡por fin!, al bueno de Miguel [Crack!] Comenzó la prueba y el descalabro.


Salida a toda pastilla. Cortesía Manuel Alcaide.

Ya que la cosa pintaba a bastos desde el principio decidí salir a todo lo que pudiera.
Y así marqué un primer mil, con parte de cuesta inicial, en 3'06'', ya muy castigado de semejante salida, tenía al grupo a unos 20 metros, Miguel se había escapado, servidor ocupaba la 8º posición en el tercer grupo de carrera.
Ya en el K2 con 3'13'' y la sensación de que iba a tener por delante 2 kilómetros larguísimos, los grupos de delante se relajaron un poco, algún atleta pinchaba pero yo ya no tenía más fuerzas para remar. Si hubiera tenido base por abajo, hubiera sido el momento para mejorar posiciones. Sin embargo, mi realidad es otra, iba petado literalmente. Aunque no creo que tanto como mi Garmin marcó 3'37' en el K3.
Restaba un kilómetro y ya me apretaban por detrás pero yo ya estaba justo desde hace rato.


Última cuesta, ataque al que no pude responder. Cortesía Manuel Alcaide.

Por más que soñé que podía mantener unos 3'10'' de media durante 4K, ni mucho menos estoy para tanto, ni por lo bajo.
Perdí dos posiciones al final, ante las que apenas luché y debí llegar 12º.
Miguel quedó 3º, para mi alegría! y el primero debió sacarme un minuto apróximadamente por lo que terminaría ¡a 3' pelados!

13'22'' a 3'21''/K en 4 Kilómetros.
Mi Carrera en el Garmin.

Cuento todo esto 'a vuela pluma' porque se trató de una de esas carreras a la 'antigua usanza'.
Inscripción en el acto con 15' de antelación, a boli, sin chip, ambiente popular y llegada con los dorsales clavados encima de un pincho.
Eso sí, camiseta de algodón de la AAVV Fleming, agüita, aquarius y para casa con una sesión de calidad realizada entre pecho y espalda y la sensación de haber corrido rapidín :)

A veces, echo de menos este tipo de carreras, tan sencillas, tan de antes.

No sé si aparecerán las clasificaciones por algún lado o alguna foto para atestiguar que, incluso, en carreras de barrio, entre semana y a deshora... ¡la gente corre un huevo!

Carrera Norte Sur 2012

Por tercer año consecutivo disputé la Carrera de Madrid, llamada Norte contra Sur por aquello de enrolarte en las filas de uno de los equipos de cara a la clasificación final.

Más allá de la anécdota de su significado, la carrera este año venía con la Homologación pertinente de 10 kilómetros en ruta bajo el brazo. Por lo que de cara a acreditar un tiempo en la San Silvestre Vallecana, por ejemplo, podías exhibir esta marca.
Al calor de tal novedad se alcanzaron los 6.000 inscritos (según la organización) y se acercaron más galgos de lo habitual (según servidor que los 'padecí' y disfruté de cara a compartir ritmos ;)

Los dos últimos años había conseguido marcas entre 35' bajos y altos, siendo finales de junio (antes era más tarde) y con pocos entrenos ya en las piernas. En esa espera de toque de campana para llegar a las ansiadas vacaciones.
De alguna manera, en el imaginario colectivo popular había crecido la imagen de que la carrera era mayoritariamente 'en bajada', con la única pica del Ángel Caído. Esa cita ya ineludible para todo corredor que participa en una carrera que termina en el Retiro. ¡No nos escapamos de la misma ni con alas!

El caso es que este año, la cosa ha cambiado. Homologación mencionada y final coincidente con la Feria del Libro de Madrid 2012, el inicio de la carrera tiene más cuestas de lo habitual, y el final añade un bucle en Cibeles (sube-y-baja) más el citado Ángel que la convierten en un circuito de similar dureza a la Liberty o similar.
Igual, ni antes era tan rápida (probablemente le faltara algún metro), ni su recorrido era tan bueno (se vería compensado por esto mismo)


Dorsal que pudo y no fue de MMP ;)

Hecha la introducción. Llegó el día de la cita, me planifiqué mal el tiempo de llegada al punto de quedada situado en los chips con Arturo y resto de miembros del Pepe Team, llegué a las 8,25. Encontrándome con otro crack de las carreras y los blogs de correr, Juanki, ¡felicidades por tu SUB 37'!
Tras recoger el chip y dejar las cosas en el 'ropero' con menos apuro del que temía encuentro a los Pepe Team en el calentamiento... y comenzamos a divisar el nivel de la prueba (hace dos años quedé 10º con 35'19'' y el año pasado el 22º con 35'55''), lo que pondría sus dificultades para ir 'arriba' pero facilitaría llevar los ritmos que habíamos soñado: en mi caso, y lo sabía, un muy difícil de alcanzar SUB 34'14'', mi mejor marca personal hasta la fecha (Laredo 2011)

Llegada al arco de salida. Aglomeraciones por doquier, bastante calor. No tenemos reparos en meternos por donde podemos. Pistoletazo de salida y comienzo rapidísimo.
Este año, una de las cosas más importantes de la salida era 'no estrellarse' en el giro a derechas situado 'brillantemente' por la organización para ganar más metros apenas a 200 metros de comenzar. Algo así como lo que sucede en Canillejas.
Tras pasar el repechito inicial que seguía al giro voy cómodo con Pablo Carrio, atleta de Paracuellos que fue a ritmos de Arturo y míos en la Liberty y que tuve el placer de conocer y calentar con él, pero el bueno de Arturo tira para adelante como una exhalación en busca de marcón.

Al paso por el K1 (3'23'') calculo que debía sacarme ya entre 5'' y 6''. Demasiada tela para lo que yo podía aguantar y pensar en llevar como ritmo de crucero.
Sigo mi carrera y comenzamos a sortear las cuestas rompepiernas del inicio hasta el K5, pasando el K3 y 4 con Pablo todavía en unos incompresibles 3'33''. Intento poner marchetta más elevada pero, no hay nada que hacer, mi cabeza está un poco más rígida, y parece que también mis piernas, que hace 15 días y aunque cambio de marcha y voy bien, no piso a fondo.

En mi mente está el final, sé que a partir del K8, si no has guardado vendrá 'Paco con las rebajas' en las cuestas finales que comentaba al principio de la crónica.
Paso por el K5 en 17'19''. Sé que va a ser imposible completar ya una marca como la que soñaba
Aún así la carrera está siendo buena, de vez en cuando voy acompañado, por lo que al menos no me encuentro con la soledad de otras veces.

En Serrano, paso del K6 hasta el K7, Pablo tira buscando un grupo 100 metros hacia delante y no puedo seguirle. Aún así pico en 3'27'' y 3'22'', ¡que parado no iba! y empiezo a pensar en positivo ya que los 3 kilómetros finales los conozco al dedillo. El martes de la misma semana, los hice en plan rodaje para descubrirlos.

Paso por la Puerta del Alcalá, tengo en perspectiva al grupo de Arturo y Pablo que ya se han fusionado.
Cuegalos, tuitero formidable me anima, igual que en la Liberty y comenta 'hoy te falta la Comunión' [vídeo genial de 12'', gracias crack] (aludiendo a la celebración que tuve el día anterior de aquella carrera y en la que fuí tan suelto)
No le faltaba razón. Seguramente, pensar que puedes hacer marca, en determiandos momentos, te atora más que beneficia en determinados momentos.
Te aporta una cierta prudencia, necesaria pero también enemiga de los grandes logros.
Si hubiera apurado más al principio es posible que el botín hubiera sido mayor (también que hubiera reventado)
El caso es que no lo hice y al final de la prueba, tenía fuerzas, al menos quería mejorar el crono de la Liberty... que tal como se habían puesto las cosas estaba cerca de no superar.

Llega el bucle de Cibeles, no lo bajo a tope, quiero guardar un poco para la subida, que es donde aprieto [vídeo de 52'', mi paso en el 40'' una vez más cortesía @Cuégalos]. Los que siguen este blog sabrán ya que es una faceta que no se me da del todo mal.
Tengo a tiro al grupo al que perseguía.
Estamos en Alfonso XII llaneando hacia el cuestón final, el temido Ángel Caído.
Quiero conectar antes de la subida, con el esfuerzo del grupo subiré mejor.
Pico el K9 en 3'30'', a pesar de la cuesta de Cibeles. Quiere decir que la remonté rápido.

Justo antes del Ángel, haciendo un esfuerzo considerable y como me había propuesto, conecto con el grupo y subimos a bloque. Fuertes, a tope. En otras carreras en ese tramo, guardo porque me quedan unos 2 kilómetros para acabar. Aquí es diferente, al terminar la cuesta, quedan apenas 300 metros para la finalización.

Al final de la subida he pasado a Pablo y voy con Arturo quiero terminar con él pero también apretar para mejorar la marca, para superar la de Liberty y que también se convierta en una de mis mejores.
Aprieto a fondo y el va un poco detrás mía.
Esprinto mucho y consigo llegar 11'' por debajo de la Liberty, no es mucho para lo que yo pensaba de una carrera y otra pero suficiente para convertirse en mi 5ª mejor marca personal de siempre (en 56 diezmiles) y mejor de este año 2012 (ya tengo mejor crono para la Sansil ;)


Llegada a meta, finalmente me dan un segundillo menos de lo que pone en el arco de meta. Cortesía Runners.

34'39'' 24º clasificado de 4.884 llegados a meta.
Clasificación Carrera Norte Sur 2012
Mi carrera en el Garmin
Vídeo de mi llegada

Teniendo en cuenta que pensaba que el recorrido era mejor, muy contento.
Parece que la ola postmaratoniana sigue y, por fin, me veo asentado en 34's.
Ese segmento de marca que no me gustaría abandonar, excepto para bajar a 33' sinceramente ;)
No llevo preparación específica, y ahora me veo, que llevándola tendría muchas cosas que decir en esta prueba.
El Maratón me ha dado más coco, quizás también más prudencia en el diezmil, lo cuál, a veces, no es bueno. Pero también un final poderoso. No me hundo como en otros años, tengo gasolina para lanzarme hasta el final.
Para muestra, doblo el cincomil. Segundo en 34'20''. Metrónomo, a pesar de las dos cuestazas finales. Conclusión: iba más fresco de lo que debería porque no apreté al inicio.

Antes de verano será difícil hacer más en esta distancia, aunque tendré mi última 'bala de plata' en 10K el 17 de junio en la Proniño, para seguir disfrutando corriendo, como ahora estoy haciendo :)

Trofeo de Mostoles: 1.500 ML en 4'31''49'''

El sábado llegó uno de esos momentos que uno guardará por siempre en su archivo personal de efemérides relacionados con esto del correr: ¡debuté en pista!

He tardado once años en acercarme a un óvalo a dar vueltas de forma oficial, ¿los motivos de esperar tanto a la primera vez? Entre otros, que no me apasionara el asunto, que cuando llegaban las citas yo ya estaba lesionado, cansado o fuera de forma y, bueno, también el pavor a no hacerlo bien.

¡Que la gente en el tartan corre mucho!

Esta vez, he podido vencer todos aquellos fantasmas y procurarme un debut y algunas fechas más en la cabeza para las próximas semanas en las que espero repetir en la distancia y probar en otras.

Lo importante es descubrir nuevas pruebas, sensaciones y continuar estimulado en este gran deporte :)

Nombrado el penúltimo, salida por la calle 8, ¡tapado! Cortesía Gonzalo García 'Gudurix'.

El caso es que me acerqué hasta Móstoles con la intención de rondar los 4'30''. Tiempo bastante ambicioso para un debut, más aún teniendo en cuenta que no he preparado específico, no entreno en pista y no conozco los vericuetos de la táctica en este tipo de pruebas, sin embargo, gozaba del pico de la ola posmaratoniana, tres semanas atrás había hecho un mil a 3'00'', tras hacer 3 series de la misma distancia e intercalando 500, por lo que pensé que no estaría muy lejos de ese tiempo si había sido capaz de hacer eso en un parque.

Pudo conocer a un gran forero y tuitero como Gonzalo García, 'Gudurix' que me animó y realizó unas fantásticas fotos de las pruebas, también a algunos parisinos, incluido Alberto que disputó los 3.000.

Iba sin marca por aquello de no haber disputado nunca esto y con la premisa de correr mucho detrás de los que marcaran estela llevadera y aguantar hasta el final.

Salida loca, zancadas de galgos que dan miedo. Cortesía Gonzalo García 'Gudurix'.

Salida de locos, y me planto detrás del grupo que lleva la voz cantante con misión de seguirles hasta reventar, como luego efectivamente pasó. Mis ínfulas aguantaron vuelta y media, calculo que rondaría los 2'50''-55''/K por aquel entonces pero entonces, el grupo se marchó a pasos agigantados (terminarían en 4'14'') y mi gasolina se fue evaporando poco a poco.

David Colinshaw tirando a muerte, clasicómano del milqui, servidor a kms. Cortesía Gonzalo García 'Gudurix'.

El final fue un monólogo en solitario, muchos metros de distancia por delante, y ventaja de unos 30 metros por detrás. La tercera vuelta se me hizo eterna, en la última apreté para intentar limar el pinchazo que ya acumulaba y la más que posible posición que perdería si alguien allá atrás remaba más que yo, como así pasó ;(

Aunque en la pista no es buen negocio correr sólo, ¡elegí muerte! Cortesía Gonzalo García 'Gudurix'.

1.500 metros lisos en 4'31''49''' (ritmo 3'00''-01'')

9º clasificado de 15 en la FINAL B (en la A, ¡los 15 bajaron de 4'27''!)

Clasificaciones Trofeo Móstoles 

Fotos del Trofeo Móstoles cortesía Gudurix.

Contento por el tiempo, a los pocos minutos también por la carrera, aunque luego tras pensar más detenidamente en ella me dí cuenta que aposté demasiado fuerte de inicio, más aún viendo las fotos que todo lo delatan :)

Sin embargo, hubo dos grupos claramente diferenciados y de quedarme en el detrás tampoco hubiera tenido seguro bajar de 4'30''.

En cualquier caso, para eso estamos aquí, disfrutar y aprender.

Me gustaría meter alguna prueba más de este tipo, aprovechando la experiencia para correr de forma más táctica y... llevando zapas de pista, porque, prueba de agudeza visual, corrí con voladoras de 10K, las mismas que me llevaron en la Liberty por debajo de 35', igual ahí puedo rascar algún segundillo ;)

Quién me lo iba a decir ¡Me gustó la pista!

Carrera Liberty 2012

Por fin llegó el domingo. La verdad, le tenía muchas ganas a la Liberty, no por nada, el circuito es bonito (Subes Castellana bajas Príncipe de Vergara) pero duro como el sólo (calculo al menos 6 kilómetros de subida y unos 3 de bajada en el total de sus 10 kilómetros), así que imagino que había 'algo de revancha' de Rotterdam y un bastante de buenas sensaciones de algunos entrenos en semanas previas.

Entonces, ¿por qué no intentar alguna quimera? ¿algo así como bajar de 35' en una pared? Porque, de verdad, sigo mirando el circuito unos días después y me lo sigue pareciendo.
Supercompensación y coco, interesante cóctel para conseguir algo casi imposible.
Apenas lo había hecho 5 veces en 53 intentos en mis 11 años de correr.

El sábado tenía una comunión de esas de comer y beber mucho, apenas 6 horas de sueño, sensaciones de estar mucho más pesado que hace un mes y pico en la infausta ciudad holandesa... y sin embargo me quería comer el asfalto. Quitarle hierro al asunto, estar preparado y sin presión ayuda más de lo que nos creemos.



Foto entrañable con parte del Pepe Team.

Calenté con el fantástico PEPE TEAM. Me posicioné en la salida con Arturo, saludé a Jesús y Juan Diego del Edward, Fernando Sebastián (organizador de la carrera al que conocí en la Feria del Corredor, un crack de esto y al mismo tiempo metido en Rayo Herald) recordaba micrófono que venía 'a por los 35' ante el asombro de los presentes, y el mío propio, por la mención y el tiempo ;)
Como hace el mentiroso, cuando uno se repite tanto la misma cantinela se la llega a creer :)


Salida en Goya. Cortesía de Pepe.


Así que salí con la consigna de no morir subiendo, y matar bajando.
El primer kilómetro, con al menos 50 personas delante (¡alucinanete cómo sale la gente!), lo pasamos Arturo y yo a 3'10'', aunque imaginaba que estaba mal medido (Garmin y sensaciones) no quería cometer la torpeza de llenarme de láctico y completar una subida dramática y pesada.
Fuímos regulando y buscando el ritmo, la temperatura era perfecta, cosa de 9º. Arturo marcaba la marcha de manera perfecta, su correr es fluído, yo le iba a la zaga pero no podía cambiar, no podía ponerme a su altura en busca de más fuerza. Pasábamos corredores y no era consciente del ritmo, me dio la sensación de que al menos 3 kilómetros no estaban bien medidos por lo que opté por no hacer mucho caso a los puntos kilométricos de la calzada. Calculaba que íbamos a 3'36'' apróximadamente subiendo, cosa que tampoco estaba mal para semejante subida pero que me alejaba soberanamente del sueño que me había creado en mi mundo de la piruleta.


Rebasando el Bernabéu, Julio Rey al fondo. Cortesía Forofos del running.


Coronamos el Bernabéu, Arturo me dice que tire si puedo, y le digo que voy justo, y lo cierto es que era así. No puedo tirar en subida, en bajada si el cuerpo responde así lo haré. Justo en Cocha Espina ya me pongo a su altura y empezamos a manejar el timón conjuntamente. Hemos pasado a mucha gente. Pytu del Menorca (un crack de tipo) nos hace unas fotos y nos anima.


Subiendo Concha Espina, nos alcanza el grupo que nos perseguía. Cortesía Pytu.

Vamos a enfilar la bajada, ¡ya está hecho les digo! a él y dos compañeros de batalla en la grupeta improvisadamente formada.
Me empiezo a encontrar fuerte, comienzo a ver el ritmo por debajo de 3'30''/K en el Garmin, continúo, me maravillo de poder correr sin guardar el esfuerzo para dentro de 20 kilómetros como en un Maratón, no me acordaba ya de esto. Sé, que en el peor de los casos me quedan 2-3 kilómetros, apenas 10' largos de correr, que no de sufrimiento, estoy corriendo, no me duele nada, parece que cada vez más rápido, estoy disfrutando como hacía no mucho.
En el K7 pongo el global y calculo que tengo que puedo andar por los 35' cortos al ritmo que voy.

No acabo de creerme el ritmo que estoy desarrollando hasta que en el K8, apróximadamente, Arturo me dice 'tira, tira, tira, mira como vas...' o algo así, es como si aunque fuera bien no quisiera creer para mis adentros que fuera tan bien. El caso es que Arturo está en mi cabeza como referente, que ha hecho 33's este año varias veces y ahí estoy avanzando espoleado por él.
Cuégalos, un crack de twitter, me anima en Príncipe de Vergara (luego sabré que es él) y me dice 'pero yo pensé que Darío corría más' a lo que respondo 'ya me gustaría'... (me toma un vídeo de 4'' bastante chulo) a esto que Pedro Duque, otro gran corredor y tuitero, nos engancha con la bici y anima, me dice que regule para el final en cuesta hacia el Palacio.
Es lo que hago pero aún así subo muy bien, nunca se me dio mal tal labor, pero esta vez seguramente una de las mejores veces, de los mejores finales que he hecho.
Veo mucha gente animando, pocos por delante. Voy feliz hasta el final. Diviso el marcador.


Recta de meta. Cortesía Forofos del running.

Llego a meta y no lo creo, voy a bajar de 35' en una Liberty. Increíble.
Últimos miles en 3'23'' (K8), 3'25'' (K9), 3'15'' (K10)
Vídeo cortesía de corriendovoy, entrando en 34'50''.


Celebración en meta. Cortesía Runners.es

34'50'', media de 3'29''/K.
14º de 6.828 llegados. 6º Senior masculino.
Clasificaciones Carrera Liberty 2012
Mi carrera en el Garmin.

Una carrera, tiempo, puesto... difícil de explicar y entender por todo.
Es mi 5ª MMP de siempre, 22'' por debajo de la cosechada este enero en el Páris cuando fuí a tope en un circuito más benévolo.

Por un lado, sí, es cierto que tengo una preparación brutal encima de Rotterdam y una distancia más amable para defenderme pero por otro lado, llevo entrenando apenas 4 días por semana desde que terminó todo aquello (15 de abril) en sesiones de 7-10K, he cogido peso y llevaba un cuerpo poco descansado hasta la cita.
Si a eso le sumamos que muchas veces, bastante entrenado, no he conseguido bajar de 35' dejándome el alma y que la Liberty es un recorrido bastante exigente como para intentar hacer una marca interesante, concluyo que el cuerpo es una caja de sorpresas. Cuando menos lo esperas te da lo que entregaste, y te enseña la lección de que el entrenamiento siempre queda, aunque es posible que aparezca en una fecha en la que a tí no te gustaría (hubiera preferido que fuera en Rottedam la verdad :)

Muchos dicen que esta marca vale menos en otro circuito, no sé si la ola durará tanto, pero el 3 de junio, ya enloquecido tras lo acontecido, voy a intentar bajar de mis 34'14' de Laredo 2011.

Visto lo visto, ¿por qué no?

REPORTAJE en Corricolari 'Soñar para Mejorar'

Corricolari es una de las revistas míticas del mundo del correr a nivel nacional.

[Realmente no sé porque hago esta introducción porque imagino que (casi) todos la conocéis]

Cuando empecé en esto fui socio durante varios años en su formato papel. En sus páginas encontraba el alimento necesario para mis inquietudes, sueños y dudas respecto a todo lo que estaba empezando a descubrir y sentir relacionado con esta pasión.

Después, el aluvión de información en internet, mi lesión y el tiempo hicieron que perdiera un poco el contacto con la publicación... hasta que volví a recuperar mi afición por ella el año pasado recibiéndola, en formato online cómodamente cada mes en mi bandeja de correo.

Este mes de mayo, en su número 72, aparece un reportaje sobre el que suscribe que recapitula mis sensaciones antes del Maratón de Rotterdam, mi acercamiento al Maratón, más atrás mis comienzos y mi lesión 2006-2008 que he relatado tantas veces en este cuaderno de bitácora.

El gran Alfredo Varona, célebre autor de libros de este nuestro deporte como 'Filípides Existe' y 'Desafío al Maratón', escribe ahora mismo para la propia Corricolari o sportyou.es, entre otros, quiso hacer un artículo sobre Psicología y Maratón.

Tras dos horas y pico de conversación y algunos contactos telefónicos alumbró el artículo que podéis leer en la revista. No sé si deparó un contenido muy relacionado con su intención al final pero como 'protagonista' del texto creo que captó y resumió con gran propiedad mis 11 años de correr y mi asalto al Maratón en apenas unas páginas. Me sorprendió poderosamente que pudiera convertir en algo cuasi lógico, un caos de conversación, sucede cuando hablas con mucha pasión de algo con muchos matices ;)

Por cierto que el título del reportaje me encantó, en realidad, aparecer en Corricolari es un sueño hecho realidad en sí mismo :)

El reportaje aquí.

¡Espero que os guste!

PD: como ya le dije, la pena fue no rematarlo con una mejor marca en Rotterdam pero ¡prometo vendetta en  las próximas citas!

Fotos Maratón de Madrid 2012

Casi una semana después de la finalización del Maratón de Madrid 2012 ya he podido terminar de subir una carpeta con casi 800 fotos desde los primeros clasificados hasta las 4 horas.

Ni mi cámara es la mejor ni el que suscribe es el mejor fotógrafo del mundo por lo que muchas de ellas no tienen gran calidad, aún así, sirva desde aquí como humilde homenaje a los valientes que surcaron las calles de Madrid el pasado domingo enfrentándose a Filípides y saliendo victoriosos.

Para mí sois todos héroes :)

El enlace aquí, espero que os guste.

Por supuesto, si alguien desea que se retire alguna imagen o quiere que se la envíe en tamaño original sólo tiene que decirlo.


Una historia de...

Esfuerzo y Superación



Dolor y Sufrimiento



Sufrimiento hasta el final





Hasta la meta que ansiamos alcanzar






Con la ayuda de todos




La lucha contra el crono siempre presente



Corriendo fuera de sus fronteras



Felicidad







Para cantar al final... Victoria





Y, sobre todo, compartir el momento con los nuestros que son los que nos aguantan, apoyan y 'corren' con nosotros antes, durante y después del Maratón :)