Ayer volví a la competición tres semanas después del Maratón de Frankfurt.
Primer diezmil de la temporada, para ir tomando contacto con ritmos 'un poco más rápidos' y probar el músculo que tanta lata me está dando en cuanto a molestias de adductor derecho.
El día era lluvioso, ventoso... todo lo que rime con desapetecible y poco animoso para correr... mientras estás en casa y piensas en coger el metro y llegar a la salida, después, una vez calientas, todo es más fácil.
Pude compartir un ratito con los compañeros del Edward (Vicente, Luismi...) e intercambiar unas palabras con el siempre agradable Vsblanco del Páris.
Lo curioso es que este tipo de días me gustan para correr, consigo concentrarme más en la propia carrera.
Después la lluvia no fue tan mala, aunque lo peor fue, como casi de costumbre, la espera de más de 20' en el ropero calado hasta que pude recoger mi mochila.
Era mi 7ª participación en Canillejas, hace 9 años con apenas 23, y sin saber apenas nada de este mundillo, corría en 34.20. Sólo una vez he corrido más rápido (34.14 Laredo 2011)
Me pregunto qué ha pasado por el camino.
Desconozco si son las barreras que uno mismo se pone después o la ignorancia del comienzo en la que arrasas sin darte cuenta. Sin ritmos, mediciones, ni obstáculos propios.
El olor de Canillejas a carrera 'de siempre' sólo se ve ensombrecido, a mi modo de ver, por el abuso del coste en la inscripción (15€) y la poca contraprestación a nivel organizativo: ausencia de cajones en la salida, giros innecesarios iniciales, camiseta cutre, medalla de esas que acaban Dios sabe donde, un powerade como único alimento a la llegada y, como ya comentaba, un ropero bastante mal organizado.
A lo que vamos, preocupado por el músculo, saludé a Luismi o Mariano del grupo de Jose en Aluche (compis con los que coincidiré en la preparación a Sevilla 2014) en la salida y me propuse ir hasta donde mi adductor mandara, sin someterle a gran castigo.
Tras el primer mil sobre 3'30'', con esa jungla de giros de los primeros metros donde el 90% de los corredores acorta, los siguiente kilómetros en García Noblejas hasta el Parque del Paraíso fueron por encima de 3'40''. Notaba la molestia y la maquinaria no podía ir a más.
Lo bueno de correr sin presión es que no le daba más importancia, me dedicaba a correr y a disfrutar del paseo (10K ya lo son, apenas te das cuenta, finaliza el asunto ;)
Pude saludar en carrera al bueno de Arturo Pardo, un crack que poco a poco va recuperando sus ritmos. 'Rodando' se plantó en 34.30. ¡Quien los pillara!
K9,2 apretando el paso ante un 'Europeo? ;) cortesía fotochain.com
En el Parque, regulo en la bajada, no muero en la subida y, conociendo de memoria la carrera, me preparo para intentar dar lo que tenga, músculo mediante, en García Noblejas y la bajada final de Plaza de Cronos.
Conseguí remontar y hacer buenos parciales, noto como la pisada se modifica pero dentro de todo, no voy mal, fastidiado pero a ritmo cercano a 3'30'' con último kilómetro a 3'22''.
Últimos metros, cortesía de Elena Cases.
36'33''a 3'39''/K.
129º clasificado de 3.111 llegados a meta.
Clasificaciones Carrera de Canillejas 2013
Fotos Carrera de Canillejas 2013
Vídeos Carrera de Canillejas 2013
Tengo 'olas maratonianas' cercanas a 35'. Creo que sin el músculo dañado como ahora, podría estar en sub36' ya pero correr así no es grato.
No estás en plenitud, vas pendiente del chasis, no corres a gusto, en definitiva.
Más allá de la marca, la sensación, sin ser malísima (la primera semana troté dos días, la segunda y tercera sólo 3 sin más de 30K) no me permite disfrutar de la carrera, sea de entreno o de competición.
Además de que, sin darme cuenta, pueda estar forzando más de lo que debiera.
Necesito recuperar el físico para ponerme en el disparadero de preparar un Maratón, cosa que tengo en 14 semanas en Sevilla.
Un 'perfil bueno', cortesía de Elena Cases.
Primer diezmil de la temporada, para ir tomando contacto con ritmos 'un poco más rápidos' y probar el músculo que tanta lata me está dando en cuanto a molestias de adductor derecho.
El día era lluvioso, ventoso... todo lo que rime con desapetecible y poco animoso para correr... mientras estás en casa y piensas en coger el metro y llegar a la salida, después, una vez calientas, todo es más fácil.
Pude compartir un ratito con los compañeros del Edward (Vicente, Luismi...) e intercambiar unas palabras con el siempre agradable Vsblanco del Páris.
Lo curioso es que este tipo de días me gustan para correr, consigo concentrarme más en la propia carrera.
Después la lluvia no fue tan mala, aunque lo peor fue, como casi de costumbre, la espera de más de 20' en el ropero calado hasta que pude recoger mi mochila.
Era mi 7ª participación en Canillejas, hace 9 años con apenas 23, y sin saber apenas nada de este mundillo, corría en 34.20. Sólo una vez he corrido más rápido (34.14 Laredo 2011)
Me pregunto qué ha pasado por el camino.
Desconozco si son las barreras que uno mismo se pone después o la ignorancia del comienzo en la que arrasas sin darte cuenta. Sin ritmos, mediciones, ni obstáculos propios.
El olor de Canillejas a carrera 'de siempre' sólo se ve ensombrecido, a mi modo de ver, por el abuso del coste en la inscripción (15€) y la poca contraprestación a nivel organizativo: ausencia de cajones en la salida, giros innecesarios iniciales, camiseta cutre, medalla de esas que acaban Dios sabe donde, un powerade como único alimento a la llegada y, como ya comentaba, un ropero bastante mal organizado.
A lo que vamos, preocupado por el músculo, saludé a Luismi o Mariano del grupo de Jose en Aluche (compis con los que coincidiré en la preparación a Sevilla 2014) en la salida y me propuse ir hasta donde mi adductor mandara, sin someterle a gran castigo.
Tras el primer mil sobre 3'30'', con esa jungla de giros de los primeros metros donde el 90% de los corredores acorta, los siguiente kilómetros en García Noblejas hasta el Parque del Paraíso fueron por encima de 3'40''. Notaba la molestia y la maquinaria no podía ir a más.
Lo bueno de correr sin presión es que no le daba más importancia, me dedicaba a correr y a disfrutar del paseo (10K ya lo son, apenas te das cuenta, finaliza el asunto ;)
Pude saludar en carrera al bueno de Arturo Pardo, un crack que poco a poco va recuperando sus ritmos. 'Rodando' se plantó en 34.30. ¡Quien los pillara!
En el Parque, regulo en la bajada, no muero en la subida y, conociendo de memoria la carrera, me preparo para intentar dar lo que tenga, músculo mediante, en García Noblejas y la bajada final de Plaza de Cronos.
Conseguí remontar y hacer buenos parciales, noto como la pisada se modifica pero dentro de todo, no voy mal, fastidiado pero a ritmo cercano a 3'30'' con último kilómetro a 3'22''.
Últimos metros, cortesía de Elena Cases.
36'33''a 3'39''/K.
129º clasificado de 3.111 llegados a meta.
Clasificaciones Carrera de Canillejas 2013
Fotos Carrera de Canillejas 2013
Vídeos Carrera de Canillejas 2013
Tengo 'olas maratonianas' cercanas a 35'. Creo que sin el músculo dañado como ahora, podría estar en sub36' ya pero correr así no es grato.
No estás en plenitud, vas pendiente del chasis, no corres a gusto, en definitiva.
Más allá de la marca, la sensación, sin ser malísima (la primera semana troté dos días, la segunda y tercera sólo 3 sin más de 30K) no me permite disfrutar de la carrera, sea de entreno o de competición.
Además de que, sin darme cuenta, pueda estar forzando más de lo que debiera.
Necesito recuperar el físico para ponerme en el disparadero de preparar un Maratón, cosa que tengo en 14 semanas en Sevilla.
Un 'perfil bueno', cortesía de Elena Cases.
