Carrera del Agua 2013

Mi temporada 2012-13 va llegando a su fin, esta mañana presencié uno de sus últimos coletazos.

Antes de eso, hace un par de semanas, troté la Vuelta a la Casa de Campo junto a mi gran amigo Ricardo.
16,5K por la Tapia que ya me indicaron que se terminó mi forma. Los últimos 4 iba con la misma sobrecarga que me destrozó en Milán y que volvía a notar en los 10K de Madrid.
Entrenando, lo poco que hago eso ya, no lo noto pero es bajar de 4' y la cosa se pone fea.

Lo mejor, las cervezas de después y el rato pasado en buena compañía:

1:13'35'' a 4'27''.
121º de 1.332 llegados.
Clasificaciones Vuelta a la Casa de Campo 2013.



La semana anterior tenía cita con la Liberty (los calentones post-maratonianos... uno llega y se apunta a todo lo que se mueve...) pero tuve una urgencia familiar hospitalaria y tampoco fuí de la partida.

Con estos mimbres, 6 entrenos en 3 semanas, fuera de forma, y de peso. me presentaba en la Carrera del Agua dispuesto a sufrir.

El día de antes, decidí correr. Durante la semana tenía más que claro que no iba a ir: demasiado trabajo, demasiado poco tiempo personal para no correr siquiera trotar.

A todos nos suena el bucle infinito de la forma: menos corres, peor te encuentras cuando sales, menos corres, menos ganas tienes de salir así.
Éso sólo se levanta corriendo poco a poco más y regularmente, cuidado la alimentación... pero ¡ay amigos! estamos casi en junio y eso, suena ya a quimérico.

El caso es que para correr en el Parque, decido ir a ver cómo responde mi frondoso cuerpo al asunto.

Salgo fatal colocado, 31'' hasta pisar el arco (demasiada cháchara con muchos parisinos) y correr por las aceras durante 2K para coger una mejor posición es un suicidio, sea la carrera que sea.
Ahí, rondaba los 3'36'', lo cuál no estaba mal para mi estado pero claro, estábamos en bajada...
La subida de Castellana nos pone firmes a todos, subiendo casi a 4'.

Este año han cambiado el circuito y te plantas en Bravo Murillo con casi 6K completados.
Paso el 5.000 en 18'24'', lo cuál, vuelve a no estar mal peeeero ya noto las inclemencias de pisada y sobrecarga muscular que relataba al principio.


Esa extraña manía de tirar aunque las patas no puedan.

Me da pena comprobar que teniendo 'un tiro' de tercio final de carrera por delante: bajadas y más bajadas, seguramente, se ha convertido en la carrera más rápida de Madrid, no consigo que entren las marchas (entrenos y peso, agresivo cóctel) y el dolor es molesto. Me planteo acabar como pueda, sólo puedo ir a 3'45''.

En el embite final me animo para ver si consigo bajar de 37' (y sabedor que ya esto se termina, no podría apretar así en una prueba más larga sin riesgo de lesión grave) marco el último mil en 3'21''.
Incomprensible se mire por donde se mire. 2º 5.000 en 18'45''.

37'09'' a 3'42''/K.
136º clasificado de casi 5.000 inscritos.
Clasificaciones Carrera del Agua 2013.

Lo mejor, la gente: el motivo real por el que fuí. Uno puede ser muy asceta y disfrutar igual en el parque pero sabiendo que los asiduos del correr andarían por ahí, pues uno se anima más a presentarse.
Saludar a Arturo, Quique, Marcos, Recuerdo, Jose, Luismi, Jaime, Juanqui, Miguel, Vicente, Edu, Gudurix, Rafa, Peluto, Fran, Manuel y... tantos otros. Un placer, como siempre.

Por mi parte, ESTO, por este año, casi se acabó.
Ya contaré por aquí mis ideas para finalizar/empezar temporada.

No creo que cate la pista, tan fuera de forma no me veo muriendo en el óvalo. Pocas ganas ya.

Necesito cargar pilas y poner la base de FRANCFURT, lo que de verdad importa.

10K de Madrid 2013

El domingo participé en la versión corta del Maratón de Madrid.

Me ahorraré calificativos para la organización del evento: 10K, Media y Maratón ya que se ha escrito largo y tendido sobre el despropósito del ropero, la recogida de mochilas, la hidratación para los que tardaban más de 4 horas o la falta de medallas y alimentación para los de más de 5h.

Una pena. Como he dicho a través de varias fuentes, aparte de la internacionalización y los yankees que vienen a correr a Madrid, las famosas 'Rock And Roll Series' no le han aportado ni un ápice de calidad, sí de cantidad, pero mermando el trato cualitativo que un Maratón, o evento de estas características debe poseer. La impresión es: afán recaudatorio inversamente proporcional a la calidad de la carrera.

Siendo así, barruntaba antes de la salida que la logística no sería suficiente para 26.000 personas (las 3 carreras) y llegué 'vestido de romano' y con una camiseta encima para tirar después.
Salida loca, todos juntos y revueltos sin orden, ni concierto en los cajones.

Rápidamente un austriaco me pregunta 'Do you run the 10K?' a lo que le digo que 'Yeahhhh' y me acompaña, y le acompaño, toda la carrera. Metros por delante o por detrás, somos referencia toda la carrera y supuso un estímulo fenomenal para no perder comba y mantener el 'puntito' combativo y de pique que necesitas en cualquier competición.

Del K2-4 comparto metros con Arturo y Pytu, que van a otra guerra, el primero ha salido tarde debido al desastre organizativo (terminaría en 34' bajos 'rodando') y el segundo iba para el Maratón terminando por debajo de 2.40.


Bajando Castellana bien.

La subida de Castellana duele y es exigente hasta el Bernabéu, donde tras un giro de 180º toca bajar dirección Retiro. Los parciales se han ido por encima de 3'30'' como ya imaginaba, guardaba mis balas para la bajada. Paso el K5 en 18'05'' y para estar en 35's tendré que hacer todos los parciales en menos de 3'30'', cosa que logré hace dos años cuando me estrené en esta carrera.
Las marchas entraron y fuí notando esa fuerza que el maratón te aporta de serie, no galáctico pero sí con reprís. Eso sí, a partir del K7 volví a notar la pisada un tanto lastimera, no tanto como en Maratón pero la molestia estaba ahí y me acompañó hasta la entrada en el Retiro.

Subiendo Castellana con el austriaco, el bucle del final es más duro que el de hace dos años.

35'30'' a 3'33''.
26º clasificado de casi 6.000 llegados. 9º senior masculino.
Mi entrada a meta, cortesía corriendovoy.com



Simpática instatánea con el 'rival' de turno :)

Contento, la verdad. No fue la mejor carrera de mi vida pero necesitaba estar media hora larga dándole a las piernas para acordarme de que sé y puedo correr rápido.
Apenas 3 semanas después de un Maratón de los de petar. Tras 4 semanas de Valencia hice Aranjuez (mejor perfil) en 35'27'', y luego dos después, la SanSil en 35'01''. Así que la cosa va bien.
Quizás con un poco de puesta a punto estas semanas pueda aspirar a bajar de 35' en Liberty o la Carrera del Agua aunque ya el tiempo y la motivación escasea.

Tras la carrera, cogí el metro a Puerta del Ángel, vi a la élite y acompañé a unos compis hasta el 41,5K.

Total, 23 kilómetros entre calentamiento, carrera, acompañamiento y soltar.
Mi día de Maratón de Madrid :)