miércoles, 31 de marzo de 2010

Visita a la RFEA - Carnet Corredor

Después de una semana bastante movida en cuánto a las repercusiones del lanzamiento del "Carnet Corredor", servidor mismo escribió un post por aquí en el que me posicionaba claramente en contra de la iniciativa de la RFEA, me he mantenido muy activo en foros, grupos de fans en facebook y conversaciones de café para dejar claro mi postura.

Al hilo de todo ello, surgió la invitación del administrador del grupo de fans en facebook de Carnet Corredor para pasarme por sus oficinas y poder explicarme el proyecto más detalladamente durante el pasado viernes, mil compromisos no me han permitido subir el post al blog con el tiempo que se merecía comentando mis impresiones...


La Historia del Carnet Corredor

Fuí recibido por Luismi Martín Berlanas y otra persona del proyecto, que me va a disculpar desde aquí pero olvidé su nombre, más tarde se añadió una persona de Marketing. Estuvimos durante casi hora y media charlando sobre la inciativa y otras cosas del atletismo.

Luismi contó como surgió todo: la RFEA no quiere mantenerse al margen del éxito del atletismo popular, dirección a la que parece encaminada en el mundo occidental esto del correr y tiene la sana intención de introducirse, darse a conocer y regularlo.
Hay más de 170 carreras en el calendario oficial con el sello de la RFEA, no todas cumplen el requisito de llevar aparejado el seguro médico obligatorio que la institución demanda para un correcto desarrollo de las pruebas y para evitar posteriores demandas que socorran su obligación como garante de ello, tiene intención de introducirlo mediante el famoso Carnet Corredor. Sin embargo, parece que determinadas disquisiciones legales hacen imposible que los organizadores se vean obligados a adjuntarlo en la inscripción, por lo que suelen recurrir al famoso truco de que firmes en la casilla de "asumo la responsabilidad de lo que sucede, admito tener uno contratado" como hace en uno de sus innumerables puntos, por ejemplo, de forma abominable la San Silvestre Vallecana, más aún teniendo en cuenta el coste de su inscripción (17€)

La inversión en el portal, empleados, el coste de los seguros es importante, por eso aquello del coste del carnet, buscando descuentos y beneficios como parte de las contrasprestaciones al desembolso.

Se habló de comparaciones, como ya se trataron por otros lados, con federaciones de ciclismo en ruta, triatlón o golf, donde debes pagar por una licencia de un día, que no es más que la contratación de un seguro médico para la prueba.

Son conscientes de su repercusión actual en el mundo del corredor popular, y actual oposición por parte de una gran parte de ellos pero piden tiempo para que se les deje demostrar que el carnet pueda llegar a ser beneficioso para ellos, mediante nuevas negociaciones, mejoras, acuerdos con partners, etc. y sobre todo, manteniendo vivo el desarrollo del proyecto charlando con personas interesadas en ampliar detalles y recabar feedback (como fue mi caso) o interactuar en redes sociales.

Evitar el Síndrome de Estocolmo y ser constructivo

Al finalizar su exposición, en la que en todo momento pude intervenir dando mi opinión en un lado y en otro, tuve la ocasión de dar a conocer mis impresiones sobre el proyecto:
Por un lado, me pareció fantástica la idea de que todo el mundillo popular sea canalizado por una entidad, regulado y "homogeneizado" de alguna manera como pretenden, y qué mejor insitución para abanderar semejante empresa que la RFEA.

Sin embargo, su irrupción mediante el Carnet Corredor, ha sido como el de un "elefante en una cacharrería": estamos bastante saturados de tasas que aparecen y nos hacen pagar por cosas que ya supuestamente estábamos sufragando, como la tasa de basuras en Madrid, los parquímetros en determinadas zonas o los tarifazos en el transporte público, y este proyecto, sin la comunicación oportuna de cada uno de sus detalles, simplemente parece uno más de los rejones a los que está acostumbrado a recibir el maltrecho ciudadano.
Por si fuera poco, se une a una "obligación", palabra muy mal vista por su continente pero más aún por su contenido hoy día, para ser finalmente coronada por el "coste", que fuera mucho, poco o regular, sería considerado como una ofensa en cualquiera de sus casos por lo anteriormente comentado.

Si la intención de la RFEA es lanzarlo a toda costa tendrán que tener en cuenta que, tal como está ahora mismo, tendrá una oposición muy fuerte en determinadas sectores que se están moviendo ya incluso llamando al boicot de licencias oficiales o de asistir a las carreras que lo requieran.

Mis ideas

Mi postura, es más moderada y constructiva al respecto y al hilo de ello, mis aportaciones al proyecto fueron:

- hacer el carnet corredor lo suficientemente atractivo como para que cualquier runner esté interesado en acogerse a él.
¿A qué me refiero? a descuentos en: carreras, pistas de atletismo, polideportivos, reconocimientos médicos, pruebas de esfuerzo, etc.
Si por 9€ me ahorro 50 o 100€ al año y estoy "asegurado", ¿qué problema voy a encontrarle?

- hacerlo obligatorio (que todo el mundo esté cubierto por seguros en las carreras) pero gratuito (coste 0 de inicio)
Si alguien quiere progresar a la modalidad "premium" (la de los descuentos y sumar puntos para conseguir premios...) que pague la tasa que se establezca.

- no promueve la iniciación al atletismo popular. Tal como está el carnet, si convenzo a mi pareja para que corra conmigo una prueba en ruta y echa cuentas sobre el coste de inscripción + el coste de carnet corredor por un día, no creo que le compense "probar" si le gusta o no tal mundillo, pues el coste será muy elevado. Tiramos piedras contra nuestro propio tejado.

- el tiempo juega en su contra. Piden un margen de confianza para mostrar "todo lo bueno que puede ser" pero tendrán que moverse muy rápido para adelantarse a la oposición creciente de organizadores y opinión de corredores porque noviembre (fecha de implantación obligatoria y coste mediante) pasado el verano es inminente y las repercusiones, de no cambiar una parte sustancial del carnet, pueden llevar al traste con el proyecto.

Me agradecieron mi tiempo y mis opiniones al respecto, y yo el hecho de haberme recibido para conversar en torno a ello.
Me obsequieron con una camiseta del proyecto, que desde aquí ya les comento no me pondré hasta que me parezca atractiva la iniciativa y me sienta identificado con ella y formando parte de la misma.

Les lanzo el reto de que todas las mejoras que estamos proponiendo en diversos foros, lleguen a buen puerto, y antes de finalizar 2010 puedan enfundármela en un rodaje por mi querido Retiro.

lunes, 22 de marzo de 2010

Mi Techo 2010

Apenas a un suspiro de mejorar marca este año. No pudo ser.

Durante la semana las sensaciones no acompañaban, y por la mañana aunque la motivación subió unos cuántos puntos, el feeling de ligereza de la semana pasada no estaba presente (muy achacable a algunos excesos de estos días...) sin embargo, calentando acompañado de Fernando Garrido o Miguel Marchal del Canal me fuí animando, informándome de primera mano sobre el perfil y elaborando una estrategia que me hiciera circunnavegar la barrera de los 35'.

La entrega de dorsarl, chip, guardaropa y salida absolutamente perfectos (esto último con cajones por tiempo incluido) y una salida eléctrica debida a su primer kilómetro cuesta abajo y sin frenos, el de mayor desnivel de la carrera (3'15'') acompañado de Marisol Madera y otros compis de viaje. Durante el K2 y K3 todavía se baja un poco, casi imperceptiblemente pero muchísimo menos de lo que pensaba y me habían comentado, aún así voy manteniendo por debajo de 3'30'' y las previsiones son fantásticas.
Lo que no me gusta tanto es el paisaje, mucho polígono, zona nueva de Leganes a Getafe con rotonda y largas avenidas interminables y ya en cabalgada en solitario marco el 5.000 en un fantástico 17'08'' en esos momentos pienso que incluso puedo estar en torno a 34'30''-40'' no me quiero emocionar pero voy sufriéndolo y cazando algún esporádico corredor, por detrás apenas me coge nadie (lo que de algún modo, siempre quiere decir que vas bien) solo un fenomenal Arturo en el K6-7 que me acompaña unos metros y va de fábula.

Sin embargo, me encuentro con dificultades para encontrar el super ritmo adecuado entre falso llano, glorietas, giros y recorrido engañoso para ir fuerte porque nunca regulas del todo y acuso una sangría de segundos que ya me hacen ver que la ventaja se ha perdido y que voy a estar nuevamente muy justo, como la semana pasada para bajar de 35'.

Del K8 a meta esperaba una bajada pronunciada (para ella me reservaba) y lo que encuentro es una subida a un puentecito y su posterior bajada, cogiendo a Fernando en ese mismo momento, ya solo quedan apenas 1.500 metros a meta y la bajada no llega y ya me convenzo de que no existe tal. Apuro como puedo pero siento que no estoy muriendo como el otro día en los metros finales, casi más pendiente de mi pique rutinario con Fer y de que no me pillara que de bajar de 35', me faltó poder subir una marcha y los miles no engañan: K9) en 3'35'' y K10) en 3'31''.


Entro en el recinto de la universidad de Getafe observando un reloj digital de meta situado apenas a 100 metros de la llegada que marca 34'40''-41''-42'' y pego el sprint de una serie para intentar bajar de 35' que el vídeo de corriendovoy recoge sin suerte entrando en el 35' justo.
Aunque luego, la clasificación oficial de la Intercampus me da 35'01'' y 36º de 1.597 llegados.

Satisfecho a medias.

La parte negativa, aunque el circuito era "menos bueno" de lo que pensaba y todo el mundo me había dicho, creo que tuve en las piernas bajar de 34'57'' si hubiera tenido el chip de darlo todo que el día de la Carrera del Agua sí tuve.
Para mejorar tienes que esforzarte y merecer/sufrir las marcas y esta vez no lo hice como otras veces, tras unos primeros kilómetros casi perfectos.

La parte positiva, no deja de ser la 2ª mejor marca de 2009-10 tan sólo a 4'' de bajar la de este año, y 5ª mejor marca nunca (una pena no estar en la barrera psicológica de los 34'xx'')
Me doy cuenta que mi techo, lógico por otra parte, para este año es 35', me he estabilizado en esos números en circuito favorable y el punto de partida para el año que viene es muy motivador.
Y en 2010-11 espero que el techo de ahora, sea anecdótico y superable :)

Toda mi serie:
K1) 3'15''
K2) 3'20''
K3) 3'29''
K4) 3'32''
K5) 3'32'' (5.000 mts en 17'08'')
K6) 3'31''
K7) 3'39''
K8) 3'37''
K9) 3'35''
K10) 3'31'' (2º 5.000 mts en 17'53''. 35'01'' en 10K)

sábado, 20 de marzo de 2010

XII Intercampus

Mañana se disputa una nueva edición de la Carrera Popular Intercampus que une los recintos universitarios de Leganés a Getafe de la Universidad Carlos III durante 10.000 metros de asfalto.

Se trata de una de las pruebas del calendario madrileño de carreras populares con más fama de circuito rápido, sobre todo en esta ocasión, que el sentido de un Campus a otro es en ligera pendiente descedente, aunque tenga un tramo de ligera subida del K5-8, que la hace muy apetecible para el runner ávido de entregar su mejor prestación.

En mi caso, será mi primera ocasión en esta cita, después de años y años de escuchar "lo buena y rápida que era", llego con dorsal (fundamental ;), con mi reciente SUB 35' conseguido en la Carrera del Agua y con ganas de hacer bien el último diezmil bueno para hacer marca que me queda en este final de temporada.
Aunque seguramente realice más de aquí a verano, ninguno de los que restan tienen un circuito lo suficientemente rápido como para pensar que pueda hacer una gran marca.

¿Podré rebajar los 34'57''?
Por sensaciones, si tuviera que responder ahora mismo diría que no.
Puede ser un poco todo pero lo cierto que cuando supera una marca, una barrera que tenías establecida, te dedicas a recrear el momento y disfrutarlo y te cuesta (en el tiempo record de una semana) volver a colocarte el chip de salir a muerte y pensar en bajarlo aún más
Ni que decir tiene que saldré a intentarlo, y que de la capacidad de motivación que consiga de aquí a mañana será capital para pensar en mejorarlo.

Un gran detalle de la prueba es destinar 5.000€ del total recaudado a la Fundación James Moiben de Kenia, corredor de élite de aquel país.

jueves, 18 de marzo de 2010

NO al Carnet del Corredor

Ayer se presentó el polémico "Carnet Corredor", una iniciativa de la RFEA que pretende sacar tajada del salto cuantitativo de participación de corredores populares en el mundo del running en los últimos años.

Realizaron una flamante presentación auspiciada por el Ayuntamiento de Madrid, que pregunto yo que diablos pinta en todo esto, y atletas de la cuerda oficialista como Chema Martínez y Marta Domínguez.


¿Qué es?

Es una carnet que te permite participar en las carreras que así lo soliciten a partir del 1 de noviembre de 2010.
Tiene un coste de 9€ anuales.
Ventajas:
- Seguro Obligatorio Deportivo.
- Descuentos Patrocinadores del Programa.
- Programa de Fidelización. Suma puntos para obtener artículos de la web.
- Acceso a la Web personal con rankings, estadísticas...


¿Por qué me opongo?

Primero,
por principios, me gustaría que hubiera sido una iniciativa con interés por el corredor como tal, o de carácter "voluntario", no con los tintes exclusivamente recaudatorios que arroja.
La RFEA nunca se interesó por nada de lo que escapara a sus "élite" y ahora está muy interesada en saber de nosotros, ¿seguro?

25.000 participantes en la SS Vallecana (que pedirá el Carnet) x 9€ = 225.000€ sin mover un dedo.
Y así hasta completar casi 2 millones de € estimados en ganancias por esta brillante iniciativa. El ideólogo debe estar dando palmas con las orejas ya que hace pagar al corredor por algo que antes ya hacía de forma gratuita*
*[que ya pagamos por las zapatillas, las pistas de entrenamiento, la equipación, la inscripción a carreras...]

No creo que "obligar" sea la mejor fórmula para introducir algo.
Este carnet marcará a los que no lo tienen de los que sí, por si no te ha quedado claro, si quieres correr una carrera que lo exige y no lo tienes:
1. no la puedes correr
2. si la quieres correr, deberás pagarle al organizador los 9€ adicionalmente del susodicho impuesto revolucionario.


Segundo, pagas por recibir algo que, bajo mi punto de vista, es aire, humo, cero, nada.
Es como tener que pagar un canon por respirar, como cierta Sociedad de un tipo relacionado con el pollo frito o algo así, ¿a qué me suena todo esto? sí, hombre, se llamaba SG... no recuerdo ahora mismo...

- El Seguro Médico ya debía estar incluído en la inscripción a la carrera a la que yo me apuntaba, y en el caso de las que no (tipo SS Vallecana, que tiene webs la cosa que por lo que pagas no venga incluido) tu ya declaras tener uno contratado o asumir responsabilidades.

- ¿Descuentos? sólo en sus partners, ¿no?
¿Y si yo solo compró en Decathlon o en una tienda de barrio?
Atraen partners al proyecto que van a tener una masa de borregos peleándose por sus artículos.

- ¿Programa de Fidelización? Al que le gusta correr ya está fidelizado, no le hacen falta sumar puntos cuál millas del tabaco.

- ¿Web? si es como lo que han subido, me puedo echar a reir y no parar en 2 años.
Encima que te obligan a pagar, estás obligado a navegar en su web, para eso me muevo en elatleta.com o strands.com y gratis


Tercero, a ningún colectivo de corredores le interesa:

- Federados, supuestamente no tendrán que pasar por el aro. Se supone que es mi caso, ya pago una licencia autonómica (mucha más elevada que esos 9€ por cierto) y apenas recibo nada a cambio. Poder competir en competiciones oficiales en ruta, pista y cross.
¿Por qué no incluir un reconocimiento médico al año o Prueba de Esfuerzo?
¿Acceso gratis a las pistas de atletismo (Pago por la de Aluche y por dejar mis cosas en el Retiro)
¿Rankings de verdad? No hay nada actualizado.

- No Federados, se preguntarán todos los apartados del punto #2 que desarrollaba más arriba, ¿por qué estoy obligado a pagar por algo que ya hacía antes gratis?


¿No hubiera tenido más sentido que la Federación hiciera atractiva su licencia autonómica y/o nacional para que todo corredor, sea del tipo que fuese, se viera motivado de "motu proprio" a federarse?

Hazte Fan del Grupo: No al Carnet Corredor en Facebook
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domingo, 14 de marzo de 2010

34'57''

No se me ocurre mejor titular para resumir la Carrera del Agua disputada hoy, conseguí mi objetivo en el segundo intento, y ya estoy por debajo de 35' en diezmil, lo que representa la 4ª vez que veo esos mágicos 34'xx'' en el marcador de meta a lo largo de mis días de running.


Desde por la mañana me sentí bien, es de esos días que sabes que lo tienes en las piernas, todos los indicadores eran buenos (excepto el sueño y cansancio de estos días en el trabajo pero creo que ya me acostumbré a lidiar con estos dos handicaps) y no padecía dolores de importancia y la sensación era de ligereza, y sobre todo de mordiente.
Creo que cuando vas a una carrera a comértela, te puedes estrellar pero como te acompañen los músculos, puede salir algo bonito. Y hoy, salió. Arriesgué y gané :)

Calenté con Jose Sanz, Fernando Garrido y Manuel de Barajas bajo un frío polar (0-1º) al que ya nos hemos hecho los madrileños runedores, y luego cogiendo un buen puesto en la salida por la parte izquierda para aprovechar la calle ancha de bajada y empezar la marchetta que conduce al éxito.

Primer kilómetro infernal en 3'13'' que sé vendrá bien para compensar las subiditas de la carrera, ahora enfilamos dos miles Castellana para arriba en los que me concentro por no perder (salen a 3'36'' +/-) mientras detrás tengo el rebufo de las dos primeras mujeres, Beatriz Ros y Elena Espeso.

Doblamos la glorieta de Plaza Castilla hacia Bravo Murillo y aquí, según el guión, saco el cuchillo y empiezo a afilarlo y a correr, no me entero de los kilómetros hasta el K5 pero creo que voy bien pues continúo llevando a mi vera a Beatriz Ros, olímpica en el Maratón de Atenas 2004 (si hay cosas grandes en el running popular es poder compartir esos pequeños mágicos momentos...) y entiendo que si mantengo su ritmo lo conseguiré ya que siempre acaba por debajo de 35'.



Las tachuelas no me hacen daño y llego al 5K en 17'29'', demasiado justo y con la subida de Cristo Rey por enfrentar al final de la carrera.
Corro, corro y corro, y me acuerdo de todos los rodajes largos que he empezado a meter desde hace un par de meses, y de las series con buenas sensaciones y de los controlados a 4' pelados, si no lo logro, voy a estar cerca pero tengo que empujar y a ello me pongo: marco el K6 en 3'21'' y el K7 3'18'', es posible que haya arañado lo justo para compensar la pérdida de la subida posterior. Me dejan Elena y Beatriz, y yo no puedo seguirlas, de hecho, creo que no debo, mi carrera es otra y la suya es jugarse el triunfo.


En el K7,5 cojo a Fernando que va muerto y no se engancha, doblo el Clínico y a por la subida, aquí me juego la carrera, me fijo como objetivo un corredor a unos 20 metros por delante para que sea mío antes de coronar, si lo consigo seguro que no pierdo mucho, aprovechando que siempre se me dieron bien las subidas, aprieto los dientes y le cojo, llego al K8 en 3'43'' y no puedo creer que no haya perdido ¡casi nada!

Llego a las inmediaciones del Canal, veo a lo lejos a mis antiguas compañeras de batalla, no me sacan tanto, y mi único leiv motiv es correr y hacerlo lo más rápido posible, voy a tope, paso el K9 en 3'40'' y calculo que tengo que hacer una machada para bajar de 35', fagocito a un corredor del Clínicas Menorca ya dentro de las instalaciones y visualizo una vuelta larga a la pista, como en Aluche, subiendo un punto y otro y otro, a saco... y llegando por debajo de 35' al video marcador, no acerto a saber cuánto porque voy borracho de endorfinas y de emoción (último kilómetro en 3'26'')

(34:00) Carrera del Agua 2010 - Runners
Vídeos de meta de la Carrera del Agua de 2010
Palabras clave:videos meta carrera agua


Me entero hace un rato del "tiempo oficial" por un SMS de la organización que dice: 34'57'' y 43º de la general.
Clasificiones oficiales de la Carrera del Agua:
http://www.lacarreradelagua.com/download/clasificacion.pdf

La delgada línea entre conseguir o no un objetivo se plasma en la belleza de una marca así, a sólo 2'' de no conseguirlo. No deja de ser supremo que durante 10K y trentaytantos minutos de carrera, el devenir de la satisfacción final lo marquen apenas unos segundos.
El día del Páris no tuve gasolina para mantener los 17'26'' que había marcado en el primer 5, hoy salió cara y salió a relucir el día a día de entrenos.

La semana que viene toca la Intercampus, ya sin presión, conseguido el Mega-Objetivo del año (¿quién me iba a decir a mí que este año estaría ya en 34's) será salir a disfrutar y a, por qué no, mejorar lo conseguido hoy.
Los objetivos deben ser difíciles pero alcanzables, eso es lo que debe alimentarte en el día a día, esforzándote un poco más, sacando ese día extra de entreno sin ganas y sobre todo teniendo hambre de mejora.

Quiero más.

Toda mi serie:
K1) 3'13''
K2) 3'36''
K3, 4 y 5) 10'40'' (no los veo y no me entero de los parciales :( (5K 17'29'')
K6) 3'21''
K7) 3'18''
K8) 3'43''
K9) 3'40''
K19) 3'26'' (10.000 mts en 34'57'')

viernes, 12 de marzo de 2010

XXXI Carrera del Agua

Segunda parada en el camino inexorable hacia bajar de 35' en un 10.000 en ruta.

El segundo intento de esta noble e ilusionante cruzada se dirimirá este domingo entre el Paseo de la Castellana, Plaza Castilla, Bravo Murillo y Canal, en una nueva edición de la Carrera del Agua, prueba que originariamente organizaba el propio Canal de Isabel II para fomento del deporte popular, y que actualmente gestiona una empresa privada que ha añadido profesionalidad en la organización de la prueba (inscripción online, camiseta técnica, dorsal con chip incluido, premiación económica considerable, circuito homologado por la RFEA) pero tambien un coste (10€) que antes no existía.
Como será la primera vez que la corra bajo esta modalidad de pago, al finalizar os añadiré mi opinión sobre si está justificado o no, siempre según mi humilde opinión claro está :)

Circuito técnico, rápido si se sabe correr pero con tachuelas y sube-y-bajas continuos, de esos para estudiar y pensar dónde puedes arriesgar (claramente, en la bajada de Bravo Murillo), dónde puedes dejarte llevar (la primera subida de Castellana) por ejemplo, y dónde debes morir (desde Cuatro Caminos, no habrá dolor ;)


Creo que estoy mejor que las semanas de duda precedentes al Ecózar, estoy metiendo de 50-60 kms y las piernas tras la irrupción de la pronación en mi vida, no se han visto resentidas, esto significa que lo voy a intentar, y que la motivación por conseguirlo está en sus mejores niveles.

Todas mis participaciones:
2002 - 37'18''
2004 - 36'07''
2010 - ¿?

miércoles, 10 de marzo de 2010

El Invierno y la Crisis nos hará más fuertes

No sé si más altos y más guapos pero lo que está claro es que después de aguantar tantos meses de nieve, lluvia, frío y condiciones climatológicas en general naturalmente adversas para entrenar cómodamente ya sea en la pista o en el parque y con dificultades para encontrar el plus de motivación necesario, cuando despertemos de la estación del frío, cual oso hibernado, afloraran los ritmos deseados, la chispa buscada y las marcas anheladas.


No me cabe duda de ello, como tampoco que tras el nefasto periodo económico, laboral y social al que estamos sobreviviendo, en el futuro seremos capaces de salir adelante con menos recursos, aprovechando mejor nuestras oportunidades, asumiendo el esfuerzo y el aprendizaje como una tónica natural y no como una punta anormal, y fundamentalmente siendo más exigentes con cada una de las entidades que nos rodean (como ellas lo son con nosotros), hablo de empresas, servicios y productos.

Hablo de transformaciones individuales, no sociales. La parte menos amable de ese cambio será el "sálvese quién pueda" de Lobo Estepario que arrastraremos cada uno de nosotros hasta esa orilla de la normalidad económica, laboral y social sin fecha determinada.

Puede ser óptimo aprovecharlo para incrementar el rendimiento en el running y ser cauto para que no nos afecte en nuestras relaciones personales para no terminar como el personaje de Hess.