Escribe aquella historia que mañana te gustaría leer #genevemarathon

"Escribe aquella historia que mañana te gustaría leer".

En todo el fin de semana, no me ha abandonado este pensamiento.

Puedo elegir muchos estados mentales en este momento pero, de entre todos, voy a elegir éste.

Dentro de unos meses, de un año, de varios... me gustaría sentarme conmigo mismo y decirme "tío, ¡me alegra que no te rindieras a pesar de todo!"

Desde fuera, sería el consejo, no solicitado, que me daría a mi mismo y lo voy a seguir a pies juntillas.

No me gustaría leer que lo dejé por imposible a la primera de cambio o no fuí hasta el final pensando en que algún día me recuperara.

Hoy he descansado de bici tras 4 días cogiéndola, poca cosa, como tuiteaba también el fin de semana 'cuando te gusta tanto correr, cualquier deporte sabe a poco', aún así, anima el espíritu y algo se puede hacer con las fuerzas que tanto hacen por salir fuera.
Dos días de ir y venir de rehabilitación, el sábado una hora y ayer 30'.

32 kilómetros, ¡los cuento como si los hubiera corrido!, que son los primeros de muchos que espero sumar para fortalecer el cuádriceps mientras el menisco se dome y se deje hacer. Mientras, uso la theraband en casa y no dejo de hacer isométricos cuando tengo un hueco para sumar también por ahí.

Hoy termino la rehabilitación y, a partir de ahora, la cosa corre de mi cuenta.
Actualización 24/02/15. Al final, de común acuerdo, voy a ampliar un mínimo de una semana más, a ver qué pasa...


"Escribe aquella historia que mañana te gustaría leer".

Susto o muerte: menisco externo roto #genevemarathon

El jueves recibí los resultados de la resonancia magnética que me practicaron solo dos días antes.

Como ya comentaba tiempo atrás, uno ya conoce su cuerpo e imaginaba que 'algo más' había. Valledor, al que acudí la semana pasada pudo liberarme bastante la rodilla pero también estimaba que lo que me bloqueaba no era el tendón rotuliano...

El médico no se andó con paños calientes: rotura del cuerno anterior del menisco externo.

Menisco interno normal y ligamentos normales (tengo un cruzado anterior operado hace 14 años se mantiene la plastia), condromalacia (típico de corredor) y engrosamiento del tendón patelar, lo que ya sabía y comenté por aquí hace un par de semanas cuando me realizaron la ecografía.

Según su experiencia solo tenemos dos opciones:

- susto: alargar la rehabilitación que estoy realizando por las mañanas (magneto, electroestimulación y ultrasonido) ahora enfocada a fortalecer cuádriceps, una vez localizado qué es lo que está mal ahí dentro.

- muerte: artroscopia para limpiar el saliente del menisco y luego recuperar.

 Sin ser médico, opté por lo menos invasivo, el 'susto'. Después, hablé con Valledor y también me confirmó que lo más acertado ahora mismo es eso.

Fortalecer mucho cuádriceps: theraband, nadar, veremos si bici y esperar a ver cómo evoluciona esa parte de mi cuerpo.

Como el médico me dijo, 'muchas veces depende más de la fortuna que del propio curso de la lesión'.

Cuando ya había digerido lo del tendón rotuliano, ahora estoy 'masticando' que tengo un menisco externo roto y, como todos sabemos, eso no se regenera sino que queda así ya, con intervención o no, ad infinitum,

Tocado pero no hundido.

El espíritu de maratoniano: seguir aunque no tengas fuerzas, me va a acompañar en este viaje.

No sé a dónde me va a llevar, pasan muchas cosas por mi cabeza, pero estoy motivado para seguir y avanzar. No hablo de intentarlo, ya que o lo haces o no lo haces. 

Estar motivado es 'tener motivos' y mi motivo, mi objetivo, es recuperarme para algún día volver a correr.

Después, ya veremos. 

Gracias a todos.

Sinovitis #genevemarathon

No se trata del último nacionalizado lituano de la selección qatarí de balonmano sino lo que tengo, al menos ahora mismo, ya que no descarto que haya más dentro de la rodilla.

Más de un mes de la caída, ecografía de por medio, tengo una inflamación en el tendón rotuliano de la rodilla izquierda (básicamente es eso) y un quiste de Baker, que en principio debería preocuparme menos ya que seguramente estaba ahí antes de la caída y no es limitante.
En el hombro, vía resonancia, me sacaron tendinitis de un rotador y artrosis... ¡a mis 33 años!

Hecho unos zorros.

El caso es que aplico hielo, reposo, estiro, llevo en rehabilitación vía Mutua (ya tendré tiempo para hablar de ello...) y la cosa parece no avanzar. No puedo correr, en realidad, no puedo hacer nada que implique contacto en las piernas. Hay un tope en la rodilla izquierda y moverlo por ahí es forzar algo que todavía no está listo para recibir actividad de impacto.

Tengo un Maratón en 13 semanas, ahora mismo es complicado pensar en ello sin darse cuenta de que será francamente complicado correrlo, a día de hoy, ya que nadie me aporta una respuesta ni veo que la zona evolucione a la velocidad debida.

Siendo 'lo más', para mí ahora mismo 'es lo de menos'. No quiero parar y tirar la toalla esperando a que la ciencia infusa arregle esto, dejar pasar el tiempo y en un abrir y cerrar de ojos ver que llevo medio año parado. No.

Estoy poniendo de mi cuenta todo, más allá de lo relatado y de ir al osteópata, esta semana empezaré a nadar día sí día no ya que es lo único que, dentro del dolor debido, puedo hacer a nivel físico.

Comenzaré a preparar el Maratón de Ginebra desde el agua, si después no puedo correrlo, no será porque no he puesto todo de mi parte. Me reto a comenzar una preparación más, la novena, de forma diferente.

Y ya sabéis, quién todo lo ofrece, nada debe reprocharse sobre lo que pudo hacer.

Salud y kilómetros para vosotros, qué podéis. Yo no me rindo.