Han sido 5 sesiones de rodajes 'libres' de entre 8 y 10K por el Juan Carlos I en ritmos medios cercanos a 4'20'' y muchos calores, para más detalles los siguientes enlaces y datos en Garmin Connect:
lunes 30 agosto - rodaje de 9K en 39'36'' (4'21''/K)
martes 31 - rodaje de 8K en 34'18'' (4'14''/K)
miércoles 1 septiembre -> descanso
jueves 2 - rodaje de 9K en 39'06'' (4'20''/K)
viernes 3 - rodaje de 8K en 34'46'' (4'20''/K)
sábado 4 - rodaje de 10K en 44'56'' (4'27''/K)
domingo 5 -> descanso
44K.
3 comentarios:
Enhorabuena, Darío, mantienes la regularidad en cuanto a ritmos; !y qué ritmos!; muy biem, campeón, a seguir así, un saludo.
Hola compañero , para empezar esta muy bien , ahora poco a poco a recuperar sensaciones.
Un saludo
Arturo
Gracias Amigos, hoy empieza lo planificado, se acabó la anarquía :)
Un saludo!
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