La inesperada buena marca de Laredo en marzo me dio un achuchón de motivación que se vio reforzada con diversas lecturas introspectivas sobre lo realizado estos últimos meses, como los mil kilómetros ya rebasados, lo que ha hecho que concluya el mejor mes de entreno desde enero.
Muchos kilómetros (supero la barrera anímica de los 30 semanales), y sesiones sin dolor, también es cierto que no meto calidad alguna, solo rodajes, más o menos animados, según el día.
La carrerita del mes, fijada para no perder el norte ni la forma, aunque dura salió bien y me dejó con la miel en los labios de un estado de forma que en llano podría haber sido otra cosa...
Siguiendo el plan trazado hasta verano, mayo y junio tendrán alguna carrera pero sobre todo me gustaría centrarme en perder peso y correr sin dolor de seguido para poder meter calidad en unos meses sin morir en el intento.
Los números quedan de la siguiente forma:
- 17 días entrenados sobre 28 posibles = 4,2 días/semana
- 10 horas 15'= 2 hora y 34'/semana = 37'/sesión
- 134,7 kilómetros = 33,7 kilómetros/semana = 7.9 kilómetros/sesión
Carreras
- 10K Mejorada del Campo - 38'57''
Peso aproximado, 74 K.
La imagen del Mes de Abril:
Sufriendo en las cuestas mejoreñas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario