jueves, 26 de julio de 2012

Recién inscrito ¡a la 3ª va la vencida! #maratonvalencia

Escribo apenas dos horas antes de coger un avión rumbo a Tailandia por muchos días y semanas :)

A la vuelta, con las pilas cargadas encararé la preparación de mi tercer maratón.

Por diversos motivos: cercanía, clima, circuito veloz, nivel de la prueba el elegido es... VALENCIA.

Después de casi un mes de inactividad, 12 semanas de preparación alumbrarán un nuevo desafío a Filípides.

No sé como regresaré de vacaciones, con más peso y sin forma seguro... similar al año pasado cuando preparé Donosti y a los 42.195 metros por primera vez.

Aún así, espero que sea la revancha de Rotterdam y una nueva aventura en la mochila.

Os veo a la vuelta, ¡cuídense ahí fuera!

lunes, 16 de julio de 2012

Maratones de Otoño en ESPAÑA

Como ya comenté en el último post, volvemos a la senda maratoniana y que mejor forma de hacerlo que hacer una breve recapitulación de los maratones de Otoño en nuestra geografía.

Un Maratón se prepara con mucho tiempo, desde la tumbona de la playa ya tienes que visualizar los entrenos, incluso la meta diría yo, lo más importante.
Por eso es ahora, de forma óptima cuando uno debe elegir a qué versón de Filípides se va a enfrentar y cuándo.

A continuación un resumen no exhaustivo de lo que podemos encontrar en España, voy a datos macro pero importantes a la hora de elegir donde competir, eso sí, debido a mi corta experiencia en los 42.195 metros confieso que sólo he 'catado' uno de ellos. En cualquier caso, ¡que os aproveche!


1. Maratón de Valencia
Fecha: 18 de noviembre de 2012.
Web: http://www.maratonvalencia.com/
Inscripciones: 45€ hasta el 31 de julio. 55€ hasta el 30 de septiembre...
Vencedor 2011: ISAISH KIPLAGAT, KOSGEI (KEN) 2:07:59
Clasificaciones 2011
Llegados a meta: 5.682 corredores.
2.30' (26º clasificado) 2.45' (100º) 3.00' (463º)

Se ha convertido en el Maratón más multitudinario y ascenso de los otoñales a nivel nacional.
Cambio de primavera a otoño para ganar inscritos y mejor clima y acertó de pleno.
Su recorrido es llano, pasando por todos los puntos más importantes de la ciudad, saliendo y llegando de manera espectacular en la Ciudad de las Artes y las Ciencias.

2. Maratón de Donosti
Fecha: 25 de noviembre de 2012.
Web: http://www.maratondonostia.com/
Inscripciones: 45€ hasta el 11 de noviembre (sin chip propio). 63€ hasta el 20 de noviembre...
Vencedor 2011: OTMANE BTAIMI 2:20:26
Clasificaciones 2011
Llegados a meta: 2.202 corredores.
2.30' (8º clasificado) 2.45' (78º) 3.00' (383º)

Como bien saben los asiduos del Blog fue el Maratón en el que debuté.
Poco más que añadir a la crónica que escribí en su día.
Correr en el País Vasco siempre es especial por el apoyo de la gente y sus ciudades. Viven el Atletismo y lo transmiten de forma excepcional.
Recorrido muy favorable, dos vueltas y media y buen nivel medio para encontrar grupos a los que pegarse. Llegada preciosa en Anoeta. Si hace buen día, es tu Maratón (puede soplar viento o llover, yo tuve suerte ;)

3. Maratón de Castellón
Fecha: 9 de diciembre de 2012.
Web: http://www.zaragozamaraton.com/
Inscripciones: 30€ hasta el 30 de septiembre. 40€ hasta el 15 de noviembre...
Vencedor 2011: CASTILLEJO, CARLES 2.10.09
Clasificaciones 2011
Llegados a meta: 1.814 corredores.
2.30' (31º clasificado) 2.45' (74º) 3.00' (226º)

Con tan sólo dos ediciones éste jovencísimo Maratón se ha colocado en el top 3 otoñal y a muy poca distancia de un clásico ya consolidado como Donosti.
El año pasado fue Campeonato de España de la especialidad, con el apoyo de la RFEA, la Ciudad y Diputación de Castellón se puso todo para que fuera un éxito y así lo fue.
Campeonísimos Castillejo y Vanessa Veiga, relumbrón en marcas y participantes.
Este año, sin el paraguas de un campeonato y el empujón inicial veremos como se defiende.
Asegura buen tiempo pero también recorrido con recovecos y zonas de menor belleza que otros maratones, el viento puede estar presente, aún así el año pasado alumbró grandes marcas.

4. Maratón de Zaragoza
Fecha: 30 de septiembre de 2012.
Web: http://www.zaragozamaraton.com/
Inscripciones: 42€ hasta el 23 de septiembre. 55€ hasta el 27 de septiembre...
Vencedor 2011: CASAJÚS, JOSE ANTONIO 2:29:24
Clasificaciones 2011
Llegados a meta: 862 corredores.
2.30' (1º clasificado) 2.45' (6º) 3.00' (34º)

Maratón que cumple su quinta edición, uno de los más jovencitos de los otoños patrios. Si lo eliges ya deberías estar preparándolo porque tiene una fecha similar a Berlin, lo que implica 'pringarse' en pleno verano. Tiene las inscripciones limitadas a 1.500 dorsales y viendo las estadísticas del año pasado no se llega casi ni al 50% de esa cifra. Lo que implica que si vas a por marca delante puedes encontrarte en solitario. Solo 34 personas bajaron de 3 horas.
Aún así, es una cita que van consolidándose y que poco a poco va a más. Tiene el peligro del viento, avenidas anchas y un poco más solitarias en algunos tramos pero una ciudad como Zaragoza bien lo compensa.

5. Maratón de Ciudad Real
Fecha: 28 de octubre de 2012.
Web: http://www.maratonclm.net/
Inscripciones: 25€ hasta el 1 de octubre. 40€ hasta el 15 de octubre...
Vencedor 2011: TEWODROS ZEWDU ASFAW 2.18.38
Clasificaciones 2011
Llegados a meta: 225 corredores.
2.30' (2º clasificado) 2.45' (4º) 3.00' (12º)

17 ediciones de Maratón en la Mancha, consolidado ya en su fecha y con participación estancada.
Este Maratón le conozco como espectador y puedo decir que recorrí 25 kilómetros de la edición de 2003 cuando mi amiga Recuerdo Arroyo ganó el campeonato de España de veteranos y quedó segunda clasificada.
El recorrido va desde Ciudad Real hasta Miguelturra, muy solitario, tanto en participación como en animación lo que le añade mayor épica mental al reto de Filípides. Si corres mucho, quedarás muy alante.

6. Maratón de Lanzarote

Fecha: 9 de diciembre de 2012.
Web: http://www.lanzaroteinternationalmarathon.com/espanol
Inscripciones: 40€ hasta el 30 de octubre (no residente). 45€ hasta el 1 de diciembre.
Vencedor 2011: Marcos Diehl 2.37.40
Clasificaciones 2011
Llegados a meta: 525 corredores.
2.30' (1º clasificado) 2.45' (2º) 3.00' (5º)

Se vanglorian de tener 18º en pleno mes de diciembre, junto al entorno maravilloso de su Isla, una atracción para acercarse hasta una de las islas afortunadas.
Gran ambiente internacional, viento y más de 500 corredores y victoria asequible para los galgos que viajan a otras latitudes, ¿por qué no una escapadad lanzaroteña?

7. Bilbao Night Marathon

Fecha: 20 de octubre de 2012.
Web: http://www.bilbaonightmarathon.com/
Inscripciones: 30€ hasta el 30 de septiembre (sin chip propio). 45€ hasta el 17 de octubre.
Vencedor 2011: TAGHRAFET, ABDELLAH 2.08.21
Clasificaciones 2011
Llegados a meta: 506 corredores.
2.30' (4º clasificado) 2.45' (7º) 3.00' (35º)

¿Y correr un Maratón por la noche? ¡Si es que en Bilbao los tienen bien puestos!
Curioso debe ser y duro, voto a bríos. Si el cuerpo está al 100% de día de noche no quiere ni pensar los fantasmas que se pueden llegar a ver. En cualquier caso es un reto añadido.
Si bajas de 3 horas estarás alante y por supuesto contarás con todo el apoyo del público vasco, entendido donde los haya.

8. Maratón del Mediterrani

Fecha: 21 de octubre de 2012.
Web: http://www.maratodelmediterrani.com/
Inscripciones: 39€ hasta el 30 de septiembre. 43€ hasta el 16 de octubre.
Vencedor 2011: RODRIGO BORREGO ALONSO 2.38.04 
Clasificaciones 2011
Llegados a meta: 206 corredores.
2.30' (1º clasificado) 2.45' (4º) 3.00' (12º)

En Castelldefells también tienen Maratón, modesto pero vivito y coleando tras 8 ediciones de su lanzamiento.
Tiene fama de tener una esforzada organización y un circuito favorable pero también de mucha soledad en determinados tramos, no es Maratón para primerizos, sólo 12 personas bajaron de 3 horas el año pasado.
Áun así, también puede ser un estimulo para viajar hasta su prueba.

Hay otros como el Maratón do Miño, Costa Daurada, Tui Maratón de Palma pero las webs están caídas, ¿se celebrarán?

En cualquier caso, sin salir de nuestra geografía tenemos un montón de pruebas donde elegir.
Si vives en Madrid, como es mi caso, excepcionalmente comunicado con muchas de ellas.

jueves, 5 de julio de 2012

Fin de Gira Post-Rotterdam

El 15 de abril participé en mi segundo Maratón, Rotterdam, aunque no salió como había soñado, sin embargo, desde el día que lo finalicé aproveché para recuperarme (siempre median 15 días de casi completa inactividad), disfrutar de la 'forma' cosechada y competir, más que en todo el año.

Mi filosofía de preparar Maratón, ahora mismo, no contempla meter competiciones los domingos durante la preparación, esto implica que de septiembre a noviembre y de finales de enero a abril estuviera prácticamente inédito los domingos con dorsal de por medio.
Apenas me salieron 2 competiciones, tests más bien, en la preparación de cada uno de los dos maratones.

No obstante, el periodo 'entre-guerras' (entre un Maratón y otro coincidiendo con Navidad) ya me señaló el camino: tras la gran prueba de Filípides llevas en la mochila ganas y combustible para aguantar y sacar petróleo a tantas jornadas maratonianas en soledad.

Siendo así, y abierto el preámbulo debido, como he podido recoger aquí y comentar semanalmente... ¡me he hinchado a competir! :)

Desde el 20 de Mayo al 27 de Junio he tomado parte de ¡9 competiciones!
Hasta Rotterdam habían sido 10, contando con los dos maratones, pero tomando como referencia un periodo de 7 meses de medición.

Se han repartido de la siguiente forma:

10K
20/05 Liberty 34'50''
03/06 Carrera de Madrid Norte-Sur 34'39''
17/06 Proniño 35'55''

5K
07/06 Fiestas de Coslada* (era de 4K) 13'22''
10/06 Solidaria Santander 17'18''
24/06 Barrio Zofío 17'17''

Pista
26/05 Mostoles 1.500 4'31''
20/06 Leganes 1.000 2'53''
27/06 Arganda 800 2'13''

Puede parecer una exageración pero me encontraba tan bien y tenía tantas ganas de correr en carreras todo lo que no había podido hacer en los periodos de preparación maratoniana que no me arrepiento para nada de lo realizado.

Primero busqué prestaciones curiosas en distancia más larga (10K) aprovechando las kilometradas que llevaba en las piernas y consiguiendo buenos cronos, algunos de los mejores de mi vida atlética.

Foto: Llegada a meta en La Carrera de Madrid 2012, mejor marca de este año en 10K.

Después no busqué cronos sino puestos en carreras más cortas (5K) ¡obteniendo dos inéditos 2º puestos individuales en mi casillero!



Y solapado de las incursiones en pista de las que he ido jalonando este blog las últimas semanas, una buena golosina para ver lo que vale uno en el óvalo y un buen descubrimiento a futuro para seguir trabajándolo y disfrutando del atletismo más puro.



Ni que decir tiene que me ha encantado este final de temporada, con salud, con fuerza e ilusión, que me ha echo estirar hasta julio, la temporada más larga de mi vida, empecé a entrenar en agosto 2011 :)
Ahora me mantengo rodando sin pretensiones 4 días por semana con suerte, entre 8 y 10 kilómetros ¡pasando muchos calores!

En los próximos días, volvemos al chip maratoniano, con la próxima aventura, antes de las merecidas vacaciones :)