lunes, 28 de junio de 2010

El peligro está ahí fuera

El viernes por la mañana tuve uno de esos 'encuentros en la 3ª fase' que por lo místico y acongojante de la experiencia no le deseo a nadie...

Regresaba de la carrera matutina y tras casi 8K por el Juan Carlos I me disponía a cruzar la calle de camino a casa.
Miro al frente, veo un X5 parado en la salida de un cole, derecha e izquierda todo despejado, por lo que me zambullo en la calzada... cuando reacciono, tengo el paragolpes de semejante bicharraco en la rodilla izquierda y una cara de póker de no entender nada de lo que estaba sucediendo.

Resulta que el conductor de tan ligero carruaje, sin mediar intermitentes ni mirar a un lado ni a otro, decidió que su carrocería tenía preferencia respecto a la mía y optó por avalanzarse sobre el asfalto y mi propio cuerpo. Después de golpearme y percartarse de que seguía de una pieza tuvo tiempo de recriminarme que no mirara al cruzar y que con la música no escuchara nada.

Perjuro que busqué la cámara oculta porque si ya es lamentable que un 4x4 casi te pase por encima lo más triste es que encima se dedique a justificar su memorable actuación ya que llevo la música a un volúmen suficiente como para escuchar lo que sucede a mi alrededor y no fuí yo quién no señalizó en ningún momento el movimiento a perpetrar...

Nunca pensé que correr pudiera llegar a convertirse en deporte de alto riesgo (para eso ya soy motero...) después de lo del viernes, mi consejo es que salgáis a correr con armadura y con mil ojos a la hora de cruzar la calle como en nuestra más tierna infancia.

lunes, 21 de junio de 2010

Un 10º puesto agridulce

¿Alguna vez te presentaste a un exámen en el cole sin haber estudiado 'por ir a ver de qué iba'?

Una vez dentro, ¿te encontraste con que era muchísimo más fácil de lo que pensabas y, aunque solo habías ido a clase, podías contestar casi todas las preguntas sin mayor problema?

Cuanto te entregaron la nota final del exámen y era notable pensaste, ¿si hubiera estudiado esto era sobresaliente cantado?


Si respondiste que sí, entenderás la sensación que obtuve en la Carrera de ayer. Agridulce. Un puesto y crono sorpredente para la forma que llevaba (5ª semana de entrenos en modo off entre 15-30 kms semanales) pero que se podía haber materializado en un "botín mayor" de haber continuado entrenando como siempre este último mes.

En la salida coincidí con Arturo, un crack (fenomenal 4º puesto final), y ya barruntábamos que había poco nivel entre los contendientes por lo que no sería descabellado firmar un actuación rondando los puestos de privilegio.


Dicho y hecho, pistoletazo de salida y en apenas 500 metros estamos en el grupo cabecero, tan sólo detrás de los 3 corredores que finalmente serían podio (en 32's)
Nadie mueve ficha y mantenemos la unidad hasta que es el propio Arturo tira en el K1'5 con fuerza y decisión, creyendo en su apuesta. En ése momento, miro para atrás y aunque sé que no le voy a poder seguir, me juego el órdago de lanzarme al vacío idénticamente y aguantar hasta que se queme la gasolina que mis piernas mantienen todavía a estas alturas de la temporada.

Bajada por Serrano, kilómetros cercanos a 3'30'' y Arturo a 20'' por delante y nadie a la vista por detrás, voy 5º y aunque ya estimo que mi combustible se agotará en breve, espero que se mantenga hasta el Retiro pero a cada zancada noto más la falta de sesiones de entreno.

Ya en el Paseo de Alfonso XII, un compañero de idealista que está rodando por el Retiro, me acompaña un tramo y me canta que el grupo de detrás está a 50 metros, sueño que puedo llegar en esa posición hasta que entro en el Parque y la cuesta del Ángel Caído me pone en mi sitio, me humilla la cabeza y hace bajarla asestándome el golpetazo definitivo para mantener tan digna posición.
Allí me caza el 5º y ya voy 6º.


Queda un kilómetro y algo y para rematar mis penurias finales, hago mal el giro del K9 y recorro más metros de los necesarios lo que aprovechen 3 tipos para pasarme... ya estoy haciendo la goma y rezo por llegar a meta, no sin que me coja otro más, sin poder contestar a su cambio apenas a 300 metros para la conclusión.

Intento arañar al final pero la suerte está echada, décimo de 2.400 llegados y 35'19'' oficial.
Vídeo de la llegada cortesía de corriendovoy.com

Parciales durante los 10K:
K1) 3'24''
K2) 3'24''
K3) 3'36''
K4) 3'26''
K5 y 6) 6'53''
K7) 3'40''
K8 y 9) 7'15''
K10) 3'42''

Se trata de la mejor posición final este año (hasta ese momento eran: Trofeo Páris 16º, Otoño Tres Cantos 24º, Ecózar 24º, Medina del Campo 28º, Carrera de las Empresas 28º) y el 3er mejor tiempo en diezmil este año (solo por delante 34'57'' Agua y 35'01'' InterCampus) aunque el asunto del crono sea más cuestionable ya que no es homologada, tiene un desnivel exagerado y parece que le siguen faltando metros para ser justo 10K (se estiman 200 de menos)

Aún así, como aquel estudiante remolón que relataba al principio, me la jugué "a grande" (aunque yo sabía que era un farol, mi grupetta perseguidora tardó en darse cuenta 9 kilómetros ;) y casi el 90% de la carrera resultó... si hubiera estudiado más (entrenado) hoy estaría más contento si cabe :)

viernes, 18 de junio de 2010

La Carrera de Madrid

El domingo se celebra la II edición de la Carrera Norte contra Sur, un rimbombante título que enmascara un diezmil como cualquier otro en el que, aparte de la clasificación individual tradicional, te encuadras dentro de uno de estos dos equipos para la final.

No estamos ante la lucha de clases marxista ni ante la Guerra de la Independencia Norteamericana pero a los organizadores de hoy les gusta hacer ruido e introducir matices diferentes y llamativos para hacerse notar...


El mayo atractivo de esta prueba es el rápido circuito que discurre casi el 90% del tiempo cuesta abajo literalmente desde Plaza Castilla hasta Retiro, donde la cuesta del Ángel Caído volverá a hacer una vez más de las suyas clavándonos la mirada al suelo para recorrer los últimos metros.
El año pasado las mediciones de GPS finales marcaron unos 9.300 metros, huelga decir que no está homologada, por lo que habrá que ser precavido a la hora de valorar tiempos finales.

Elegí esta carrera por el circuito y como una pica en el mes de junio tras una temporada jalonada de carreras y entrenos exigentes.
Llevo en 'modo mantenimiento' con 25-30 kms/semana un mes largo y esta relajación me hace llegar a la carrera con el único objetivo de disfrutar su velocidad, correr con amigos y compañeros, y desempolvar sensaciones competitivas.

¡Ah! por cierto, yo Corro por el SUR (¡cómo no¡) y, por supuesto que, vamos a ganar ;)

martes, 1 de junio de 2010

Nuevo Morada de Corredurías

Si en septiembre de 2009, hace apenas 9 meses, estrenaba nuevo hábitat en el Retiro, ahora muevo mis pasos y zancadas ;) al Parque Juan Carlos I, al noreste de Madrid, el parque artificial más grande de España.


Avatares del destino y una nueva vida en común :) hacen que fije mi residencia en la Alameda de Osuna, a 20' en moto del trabajo y a 5' trotando de un parque magnífico (el gran requisito a la hora de buscar casa by idealista.com of course XD)

En el verano de 2004 entrené con Jose Sanz y su grupo de Barajas de aquel entonces y ya quedé prendado de su extensión. Ahora las sensaciones al volver a recorrerlo continúan siendo excelentes, creo que aún más, sobresalientes.

Es más estepa africana que el Retiro, por ejemplo, pocos árboles, aunque más zonas de sombra de lo que recordaba pero muchos vericuetos, subidas, bajadas, trote junto a Lago, ría y mil y un colores, sin pasar por el mismo punto. Ayer 38' de running sin repetir.
Me va a venir muy bien para la terapia de necesidad de kilómetros que este año he descubierto como tendón de aquiles de mis mejoras.


El año que viene, las tiradas en el Parque Juan Carlos I, serán mis grandes aliadas :)