Tarde con la bitácora pero nunca lo es del todo si la dicha es buena.
A 3 semanas para Francfurt el plan rezaba 'Media Maratón, es necesario bajar de 1h17'20'.
Ahora, vienen las risas.
Primero, porque en Madrid el 6 de octubre no había ninguna carrera de esa distancia y las más cercanas eran, por estricto orden de lejanía: Ávila, Almendralejo, Miranda de Ebro y Granada.
En segundo lugar, porque la elegida por distancia, Ávila, tenía un perfil 'exigente'.
O... eso creía yo. Me quedé corto al catalogarla y al leer perfil y opiniones de lugareños pensé que podría estar en 3'45''/K apróximadamente.
La carrera, fantásticamente organizada en esta su primera edición como 'Monumental', discurría sobre 9K iniciales razonablemente llanos (excepción hecha de una cuesta de 100 metros de pura potencia aeróbica antes del K5), para luego adentrarse en cercanías de la Muralla y puertas adentro.
¿Has estado en Ávila? ¿recuerdas aquello? Pues imagina 12K restantes como el gato y el ratón dentro de sus callejas, callejones, monumentos, giros, sube-y-bajas, adoquines y demás obstáculos en la ciudad de Santa Teresa.
Llegó un momento, sobre todo a partir del K15, que pensé enloquecer. Me ví en una suerte de Cross urbano, a lo San Fermín, girando, doblando y corriendo, manteniendo el ritmo y rezando porque el músculo aguantara. Era casi imposible dar más de 200 metros a un ritmo regular y continuado, los kms se iban en torno a 4'/K y gracias.
Cortesía Media Maratón Ávila Monumental.
Aún así, me lo pasé muy bien. Sobre todo con el chuletón de después jejeje. No, en serio.
En condiciones normales, como en otros maratones, si hubiera llegado tocado muscularmente, bien sea de pisada, cadera o cintilla iliotibial, el chasis se hubiera quejado amargamente pero por suerte no fue así. Así me ocurrió en Alcalá, antes de Milán.
Sin embargo, esta Media me recordó más a las sensaciones de entereza y resistencia que tuve en la Media de Fuenlabrada, también durilla, antes de Valencia que a otros momentos donde no me he visto a falta de unos días para la gran prueba.
Cortesía Gebrelayos.
1:20'58'' a 3'50''/K.
19º clasificado de 784 llegados, 9º senior masculino.
Clasificaciones Media Maratón Ávila 2013
Fotos Media Maratón Ávila 2013
Vídeo Media Maratón Ávila 2013
Vídeo resumen chulísimo de La 8 de Ávila, servidor en el 1'34'', 2'55'', 8'36'' y 10''02''
K1-10 en 37'43'' (sobre 3'47''/K)
K10-20 en 39'20'' (sobre 3'56''/K)
Kilómetro y 100 metros finales en 3'46''.
Si quieres hacer una Media en un entorno momumental, cerrado al tráfico, disfrutando de parajes únicos de una ciudad maravillosa como Ávila, es tu Media (además de un post, fantástico)
Pero si quieres un test o carrera para 'ir ligero', mejor busca otra cita ;)
UPDATE 09/10:
Por petición del lector, subo el homenaje posterior, imprescindible en Ávila tras la machada de correr por sus calles ;)
Un corredor abulense me comentó en el K4, 'Darío, sigo tu blog, pensé que corrías más', a lo que respondí aligerando el ritmo porque sólo me estaba calentando y con un escueto 'estoy haciendo un test de maratón'.
Aunque te lo dije en la meta amigo, ¡que no me enfadé! Simplemente intenté empezar regularmente, acertadamente creo yo, en vista de lo que nos esperaba ;)
A 3 semanas para Francfurt el plan rezaba 'Media Maratón, es necesario bajar de 1h17'20'.
Ahora, vienen las risas.
Primero, porque en Madrid el 6 de octubre no había ninguna carrera de esa distancia y las más cercanas eran, por estricto orden de lejanía: Ávila, Almendralejo, Miranda de Ebro y Granada.
En segundo lugar, porque la elegida por distancia, Ávila, tenía un perfil 'exigente'.
O... eso creía yo. Me quedé corto al catalogarla y al leer perfil y opiniones de lugareños pensé que podría estar en 3'45''/K apróximadamente.
La carrera, fantásticamente organizada en esta su primera edición como 'Monumental', discurría sobre 9K iniciales razonablemente llanos (excepción hecha de una cuesta de 100 metros de pura potencia aeróbica antes del K5), para luego adentrarse en cercanías de la Muralla y puertas adentro.
¿Has estado en Ávila? ¿recuerdas aquello? Pues imagina 12K restantes como el gato y el ratón dentro de sus callejas, callejones, monumentos, giros, sube-y-bajas, adoquines y demás obstáculos en la ciudad de Santa Teresa.
Llegó un momento, sobre todo a partir del K15, que pensé enloquecer. Me ví en una suerte de Cross urbano, a lo San Fermín, girando, doblando y corriendo, manteniendo el ritmo y rezando porque el músculo aguantara. Era casi imposible dar más de 200 metros a un ritmo regular y continuado, los kms se iban en torno a 4'/K y gracias.
Cortesía Media Maratón Ávila Monumental.
Aún así, me lo pasé muy bien. Sobre todo con el chuletón de después jejeje. No, en serio.
En condiciones normales, como en otros maratones, si hubiera llegado tocado muscularmente, bien sea de pisada, cadera o cintilla iliotibial, el chasis se hubiera quejado amargamente pero por suerte no fue así. Así me ocurrió en Alcalá, antes de Milán.
Sin embargo, esta Media me recordó más a las sensaciones de entereza y resistencia que tuve en la Media de Fuenlabrada, también durilla, antes de Valencia que a otros momentos donde no me he visto a falta de unos días para la gran prueba.
Cortesía Gebrelayos.
1:20'58'' a 3'50''/K.
19º clasificado de 784 llegados, 9º senior masculino.
Clasificaciones Media Maratón Ávila 2013
Fotos Media Maratón Ávila 2013
Vídeo Media Maratón Ávila 2013
Vídeo resumen chulísimo de La 8 de Ávila, servidor en el 1'34'', 2'55'', 8'36'' y 10''02''
K1-10 en 37'43'' (sobre 3'47''/K)
K10-20 en 39'20'' (sobre 3'56''/K)
Kilómetro y 100 metros finales en 3'46''.
Si quieres hacer una Media en un entorno momumental, cerrado al tráfico, disfrutando de parajes únicos de una ciudad maravillosa como Ávila, es tu Media (además de un post, fantástico)
Pero si quieres un test o carrera para 'ir ligero', mejor busca otra cita ;)
UPDATE 09/10:
Por petición del lector, subo el homenaje posterior, imprescindible en Ávila tras la machada de correr por sus calles ;)
Un corredor abulense me comentó en el K4, 'Darío, sigo tu blog, pensé que corrías más', a lo que respondí aligerando el ritmo porque sólo me estaba calentando y con un escueto 'estoy haciendo un test de maratón'.
Aunque te lo dije en la meta amigo, ¡que no me enfadé! Simplemente intenté empezar regularmente, acertadamente creo yo, en vista de lo que nos esperaba ;)
