Febrero '09

Continuamos el año con 4 semanas de entreno (del 2/02 lunes a 1/03 domingo), las dos primeras rondando los 50 kilómetros semanales y Mejor Marca de la Temporada en 10K y las dos últimas con lesión de psoas de por medio, bajando hasta los 20 semanales y gracias. Mi entreno y rendimiento en marzo es todo una incógnita.
Los números quedan de la siguiente forma:

- 15 días entrenados sobre 28 posibles = 3,8 días/semana
- 10 horas y 20'= 2 horas y 35'/semana = 41'/sesión
- 130,5 kilómetros = 33 kilómetros/semana = 8.7 kilómetros/sesión

Carreras
- Cross Campeonato de Madrid Clubs 10,5K - 41'32''
- 10K Ecózar Fuenlabrada - 37'46''
- 10K Maratón Ekiden Torrejón - 39'48''

Peso aproximado = ufff, ahora mismo prefiero no saberlo :(

La imagen del Mes de Febrero:

Cortesía Laetus, en la salida del Trofeo Ecózar.