martes, 1 de julio de 2014

Carles: Filípides te debe una

En el día de ayer se consumó la mala noticia: Carles Castillejo no podrá acudir al Europeo de Maratón de Zurich.












No ha podido recuperarse de los dolores que le acompañan desde finales del año pasado, que ya sufría cuando acudió a la inolvidable cita en la Casa de Campo con los #drinkinrunners.



Solo hace falta leer el post que subió ayer a su blog para hacerse una idea del calvario por el que ha pasado el bueno de Carles los últimos meses, intentando recuperarse para la gran cita veraniega.

Sólo queda, quitarse el sombrero ante su actitud, un ejemplo de persistencia y sacrificio para todos, en cualquier ámbito, asi como desearle todo lo mejor para los próximos meses.

En sus líneas leemos rabia y posibles decisiones ajenas al deporte de competición a medio plazo que, en mi caso, como aficionado y seguidor de Carles, espero queden en agua de borrajas pasado un tiempo prudencial donde pueda recuperar satisfactoria y definitivamente la lesión que le afecta.

Sus dos grandes campeonatos hasta la fecha, Londres y Moscú, no tuvieron el mejor resultado para el bueno de Carles. A Zurich no podrá ir.

Creo que el Maratón le debe una gran actuación internacional en Campeonato a Castillejo.

Es lo que deseamos los que le seguimos y le estimamos como aficionados, de no ser así, que sobre todo recupere su sonrisa para todo lo que se proponga.

Ánimo crack.



jueves, 19 de junio de 2014

El Maratón de Nueva York: Premio Príncipe de Asturias de los Deportes 2014

Lo reconozco, tengo un amor-odio internalizado respecto al Maratón de Nueva York.

Por un lado, representa el espíritu precursor de la organización de Maratones a nivel mundial, de forma popular y anónima. De la transmisión de valores relacionados con el esfuerzo, la constancia y el sacrificio.
Que tiene mucha culpa de la popularización de la prueba que tanto amo y de su extensión a todo el globo.
De universalización y conocimiento general.
También de la aspiración de 'todo corredor de fondo' a visitar 'algún día' la meca del Maratón, donde se empezó a forjar el sueño de los maratones populares, revestido del ambiente que sólo Nueva York sabe dotar a una prueba de semejante calado.



Por otro, su evolución la ha convertido en un capricho caro (ver post de octubre 2012 sobre 'Los Maratones Imposibles') al alcance de 'unos pocos'. Recordemos el dorsal de +300€ junto a todo lo necesario para participar.
De una 'commodity' 'cool', masificada y mercantilizada.
De algo que 'consumir' y 'presumir' como subir al 'Everest' por parte de un determinado segmento de la población que apenas nada tiene que ver cómo el movimiento de la montaña, en este caso del correr, ni siquiera con el del Maratón.
A la que solo puedes acceder vía muchos Euros/Dólares (lo del sorteo que menciona el propio Jurado del Premio Príncipe de Asturias es testimonial ya que todo está montado para que las agencias oficiales se lleven su parte del pastel)
De hacer viajar a más de 40.000 personas más acompañantes en 2012 durante la semana a pesar de saber que no se celebraría debido al estado de la ciudad con el paso del huracán Sandy. Importaron más los euros/dólares que los corredores y familias desplazadas.

Sinceramente no me quita el sueño que el Jurado de los Premios Príncipe de Asturias reconozcan a un deportista u otro, organización o entidad determinada. Desde hace tiempo, eso sí, percibo cierto aire internacional con intención de resonancia allende nuestras fronteras tratando de llegar a ser reconocido como una suerte de 'Nobel' mediterráneo.

Aún así, considero que hay ejemplos actuales más populares, dignos de reconocimiento y meritorios, el Maratón de Nueva York lo fue pero ya no, que el recientemente galardonando Maratón.

Aquí la declaración íntegra en la web oficial del Premio: http://www.fpa.es/es/premios-principe-de-asturias/premiados/2014-maraton-de-nueva-york.html?texto=declaracion&especifica=0

PD1: aún así, sé que algún día lo correré :)
PD2: recuerden, amor-odio...

miércoles, 11 de junio de 2014

3 semanas sin correr

Es el precio que he tenido que pagar para llevar a cabo 'mis otras pasiones' en esta recta final de temporada.

Exámenes de la UNED de Junio por un lado, si, para mi el conocimiento orientado a un fin es una pasión en toda regla. No dejo de moverme ni de formarme.
Iniciar una carrera universitaria con más de 30, trabajando y con vida familiar se puede... pero conlleva sacrificios en lo relativo a la ocupación del tiempo personal. 
Si te interesa o te llama la curiosidad, lee el siguiente post para AgendaRunning:
http://agendarunning.es/opinion/volver-estudiar-y-correr-maratones/ 

Sumado a eventos personales que en breve darán sus frutos, su fruto más bien y hablando con propiedad.
En apenas unas semanas llegará a mi vida la segunda persona más esperada de todo mi paso por aquí ;)
Todo cambiará y ya ando gestionando su advenimiento para que "todo cambie para que todo siga igual".

Pienso seguir corriendo, aunque para ello acuda a los horarios más intempestivos o decline mis aspiraciones de mejora durante un tiempo en pos del disfrute de todo lo que me gusta y, para eso, a veces hay que aprender a gestionar y a reducir intensidades, como ya he avanzado en modo beta este año. 
Pero no, no dejaré de acudir a la llamada de Filípides ni de prepararlo con ilusión en el parque cueste lo que cueste.


En otro orden de cosas, mi última carrera de la temporada fue la Carrera del Agua el pasado 18 de mayo.
Me apunté a la misma después de la Carrera del PAU de Vallecas para acompañar a mi hermano que ya estaba inscrito, lo que sucedió después es que se lesionó y no pudo correrla por lo que me vi con muchos jaleos de los comentados en los anteriores párrafos, con dorsal y poca motivación para afrontarla. El día de antes decidí finalmente ser de la partida.
Por suerte me lo pasé bien y aunque ya en ese momento estaba en modo 'mantenimiento' (35' cada dos días) pude sacar un 37' pelado que me dejó contento.

37.14 (18.55 el primer cincomil) 126º clasificado de 3.796 llegados a meta.

Vídeos de la Carrera del Agua (entrada en meta en 37.23)

Mejoré 21'' el registro de la Carrera de los Bomberos y me quedé apenas a 5'' del tiempo que hice el año pasado en la misma carrera, en un momento de la temporada calcado al actual: ya cansando y dejándome llevar. La mejora de este año fue la estrategia: corrí en positivo y por mucho. El año pasado pasé el cinco en 18.24, éste en 18.55 y sólo sumé 5'' al final.

Para finalizar, por el momento, mi situación actual, ya terminados los exámenes y esperando 'el advenimiento'... corro cada dos días 30'-40' para mantener un mínimo de forma y puedo considerar que el parón que había establecido para julio ya se ha dado en mayo por lo que iré corriendo poquito a poco a para volver a la normalidad durante las próximas semanas, madrugando claro, porque ahora vienen los calores.

Eso, ¡y maquinando maratones ya claro!

Dadle duro a los que seguís compitiendo, yo os miraré desde la barrera :)

jueves, 1 de mayo de 2014

Crónica del Maratón de Madrid 2014

Por fin el domingo pude conocerla, tantos años escuchando hablar de 'la bestia', al fin recorrí el mítico Maratón de Madrid.

Desde que empecé a correr allá por 2001 cada vez que bajaba a la Casa de Campo con 'los mayores', servidor aprendía a correr con cuarentones que relataban sus batallas cada primavera frente a la madre de todos los maratones: el 'Mapoma'.

Pude vivirlo en carne propia, aunque fuera de forma edulcorada y totalmente diferente a como he vivido el resto de mis maratones.

Quizás por eso fue diferente y único.

Único porque no lo había preparado de forma específica, ni pensaba competirlo a tope, sino con el único objetivo de acompañar a mi gran amigo Ricardo en su debut maratoniano, ante nada menos que la plaza de Madrid, como ya conté en la previa.

Acompañar a alguien en su debut, en su sueño, más aún, siendo tu amigo, viviéndolo tan de cerca como cuando tu has soñado con algo similar en tu primera vez tiene una vinculación emocional extraordinaria.
Muchas veces, ayudar a cumplir los sueños de los otros te hace igual o más feliz que cumpliendo los propios.

Photo: Tercera noche de ritual esta temporada, primera vez en la plaza de Madrid. ¡Hasta el final! #maraton #sweetdreams

El caso es que llegó el domingo, quedamos a las 8.20 en el James Joyce de Alcalá y no para tomar pintas ;) (como dije en Twitter, comer en tu casa, echarte la siesta en tu sofá, dormir en tu cama y tardar 10' en moto hasta la salida no tiene precio y es algo nunca experimentado por servidor ;) para comenzar el baile.
Paso por el catre y hacia la línea de salida.

Nos colocamos en el cajón número 2 contenido de una mezcolanza de todo tipo de corredores y ¡adelante!

El objetivo inicial era coger ritmo Castellana arriba y no darle mucha importancia a los parciales, que deseábamos situar en torno a 5'/K de crucero para un tiempo final entre 3.30 y 3.40. Amplia horquilla de debut. Sobre todo, objetivo: terminar.
Hace fresquito y la sombra de los alargados edificios de la capital a esa hora hace que la luz del Sol todavía no te roce, después, te dejará la piel literalmente tostada :) ¡Cosas de Madrid en Abril!
El caso es que coronamos las 4 Torres tras casi 7K subiendo acompañados por momentos por dos míticos de elatleta.com, Jabo y Porfirio, marcando el K10 en 50'58'' (5.06), un calentamiento absolutamente acertado para empezar. Conseguimos aligerar ritmo gracias a los kilómetros de bajada de Bravo Murillo, el sentido inverso de la subida de la Media Maratón de Madrid.

Son momentos de disfrutar, correr suelto y coger el ritmo deseado.
Bajando Raimundo Fernández Villaverde en la zona de Cuzco, compartimos un rato con un Spiderman de pies a cabeza, ¡tremendo atuendo el del aficionado del Athletic! nos dirigimos a Serrano y nos separamos del grueso de corredores de la Media Maratón, la gran mayoría seguimos el 'full' que indican los letreros destinados al corredor yankee.

Dirigimos nuestros pasos bajo la sombra hacia el Barrio de Bilbao, un vecino tiene en su balcón el 'We Will Rock You' de Queen a toda leche, nos compadecemos de sus vecinos pero a nosotros nos saca una sonrisa.
Tras la subidita, una de tantas, de esas inesperadas que tiene este Maratón, de Santa Engracia, nos avituallamos (la idea es que yo le tenga a Ric en modo 'Todo Incluido', aunque al final el tipo en los últimos kms va tan sobrado que hasta puede cogerlo por sí mismo, ni desgaste, ¡ni leches! pero no nos adelantemos) llevamos más de una hora de carrera y pensamos ya en uno de los tramos más bonitos de la carrera: desde San Bernardo (K18) hasta el Palacio Real (K21)

Nos sale algún ¡qué bonito es Madrid! que nos llega a sorprender siendo capitalinos y más que acostumbrados a recorrer barrios, ya sea en carreras o en el quehacer diario, pero es cierto que los ojos que pones para ver una ciudad corriendo son diferentes a los habituales.

A través de las estadísticas post-carrera veo que son los kilómetros más rápidos del Maratón, aunque es cierto que mantenemos un ritmo muy constante:
K15: 1h15'54'' (5'03''/K)
K20: 1h40'45'' (5'02''K)

Tras el llaneo de San Bernardo, subidita en un tramo de Gran Vía y de lleno al corazón de Madrid, vía Plaza del Callao y trasiego por la mismísima calle Preciados, le repito a Ricardo que lo disfrute, que lo grabe para los momentos que vendrán después. En Preciados vemos al gran Quique, le saludo y nos decepciona que no haya mucha más gente... la cuestión es que todos esperan en la propia Puerta del Sol y la apoteosis del 'pasillo' en la Calle Mayor donde apenas caben dos corredores en paralelo, como en Vallecas y su Vallecana.

Cuento todo esto como novato, como neofito porque nunca lo experimenté, ni lo vi, por más que me lo contaran, en el Maratón de Madrid. Lo único que conocía eran referencias y, al dedillo, el tramo del K30 a meta debido a mis acompañamientos a otros en los últimos años.

Lo recalco porque son momentos que serían destacables en cualquier gran Maratón, y ya he visto unos cuantos, y dignos de mención para que alguien se plantee disputarlo y disfrutarlo.
Habrá otros momentos como este al finalizar la carrera.

Tras el subidón final del Palacio Real, empezamos a preparar el coco para el tramo más anodino: el que trascurre desde Ferraz hasta la salida de la Casa de Campo.
Pasamos la Media Maratón en 1h46'20'' y ni nos hemos enterado. 'El día del Maratón todo es distinto, ¿verdad? 21K y ni lo has notado'. La sensación es buena aunque hay que guardar fuerzas, le repito. Será la última referencia, antes de los kilómetros finales, que le de a Ricardo: 'si doblamos para 3.32 largos pero ya no te voy a decir nada más, lo importante es seguir así' :)
Después nos encontramos con Alfredo Varona y su hermano, les saludamos y continuamos.

Cercano al Parque del Oeste, tomamos una de las mejores decisiones del Maratón: hacer un pit (o pis) stop :) La cosa es que en realidad me paro yo y Ricardo dice que también pero que no me había dicho nada 'por si le echaba la bronca' ;)
Estamos bebiendo mucho, aunque el día no es caluroso, pero es necesario para mantener en buen estado la hidratación y ya la vejiga se vuelve pesada y molesta.
Llevamos dos horas de carrera y en un Maratón mío no se me ocurriría hacerlo para apenas 50' de carrera pero aquí nos queda más de hora y media. Mejor perder 30''-40'' a lo sumo, que ir molesto mucho tiempo.

Aun así el ritmo no se resiente, se baja mucho en dirección a la Casa de Campo en esos kilómetros, K25 2h06'30'' (5'03''/K) mi objetivo es que el tramo hasta la salida de tal punto, kilómetro 30, se pase lo antes posible ya que pasamos de la animación de la ciudad y las sensaciones 'ligeras' de primer mitad de carrera a empezar a ir un poco menos sueltos.

Ricardo también me comenta que nota/le duele un poco la rodilla que le ha dado problemillas durante la preparación. No le vuelvo a preguntar en toda la carrera. Prefiero no 'darle bola' al tema en modo conversación. Así ni se preocupa él, ni me preocupo yo. El ritmo es llevadero, si veo que se le empieza a atascar empezaremos con planes B, C, D... Algunas veces las cosas se convierten en problemas si le damos importancia o los catalogamos con tal.

La Casa de Campo me produce sentimientos encontrados: introducir un gran parque en un Maratón, más aún, uno como éste, oxigena, diversifica el tipo de 'paisaje' y alivia del rigor del asfalto de la ciudad.
Por otra, es un cementerio en toda regla, apenas se oyen más que las respiraciones, ya no hay conversaciones y no hay animación.

Empiezo el modo 'keep going' consciente de que las sensaciones de 'pesadez' y 'atasco mental y físico' tienen todas las papeletas para empezar a aparecer en este punto.
Son apenas 4 kilómetros pero se hacen largos: 'venga, no aflojes, poco más de una hora, no es nada, apenas un rodaje de los que habitualmente has hecho'
'Venga, apenas 20' para ver a tu gente en el 34...' y así todo.

Paso del K30 en 2h32'29'' (5'04''/K) saliendo del parque por fin, tras un par de subiditas de esas que liman fuerzas. Conseguido el objetivo de salir indemnes del primer momento 'clave', nos dirigimos hacia otro tramo fabricado por alguna mente oscura: el rodeo de Ermita del Santo hasta la Calle Segovia, a mi juicio, soso, carente de sentido e innecesario, sin ninguna belleza ni animación. De esos en los que tienes también muchos boletos para que se te empiece a caer el mundo encima de tu carrera.

Por suerte, también salimos vivos, el modo 'keep going' ha dado paso al modo 'querido público, ¡anímame por favor!' mi estrategia es animar a mi compi a cada compás y pedir a la gente que nos anime, subiendo Calle Segovia por el Paseo Imperial ya prácticamente no habrá tramo sin personas por lo que el objetivo será fácil de cumplir. Son situaciones graciosas, incluso la gente lo agradece, el que está al otro lado de la valla, y el que corre, notamos que algunos corredores se unen a nuestro grupo 'yo me vengo aquí con vosotros que con esta animación ni me entero', me suelta alguno ;)



A todo eso, ni me doy cuenta de que estoy corriendo, en momentos iniciales más centrado en mis sensaciones (también dolores/achaques/molestias) que en otras cosas, ahora, sólo en animar.
Llegamos al K35 en 2h57'58'' (5'05''/K) ¡nunca pasé tanto tiempo corriendo! lo tenemos hecho, sólo un empujón y la cosa está terminada, si hace un rato comentaba con otro corredor que sorprendentemente apenas se veía a nadie pinchando, ahora empiezan los momentos complicados donde ya aparecen los primeros 'damnificados'.

La clasificación final dice que pasamos del K25 a meta de la posición 3.723 a la 2.629, ¡más de 1.000 corredores!

Está en nuestra mano, la Ronda de Atocha no prepara sino para la gran eclosión de sensaciones de Atocha, donde nos espera gran cantidad de gente. K37, ya no se puede escapar. Buscamos a la sobri de Ricardo pero no la vemos, seguimos hacia delante. Este es el nuevo tramo del recorrido, no lo conozco ni reconozco en absoluto.
Paseo del Prado, donde nos acarician sus sombras, en dirección opuesta a la circulación del tráfico. Una vez pasado Neptuno, todo el Sol en la mocha, subimos por el mismo recorrido que 3 horas y pico antes circundábamos en la salida. No sé a donde diablos nos dirigimos porque el Retiro cada vez se aleja más de nuestra posición.
Llegamos a Colón y el K39 doblamos por la Calle Goya y nos topamos con 2-3 subidas de esas que pican tanto a 3 kilómetros para el final que es difícil concebir cómo las han podido situar ahí.
Si lo hicieron para aligerar la antigua subida de entrada a Alfonso XII y el doblaje a la derecha desde la Puerta de Alcalá, creo que han aumentado dureza en lugar de reducirla.

Los últimos kilómetros nos acompañan otro debutante, todos juntos, ya está hecho, Ricardo lo va a conseguir, es muy emocionante. El condenado no ha aflojado en ningún momento 'ni muro ni ostias', le repito yo. No es fácil lo que está consiguiendo, entreno justo y molestias durante muchas semanas. Cabeza fría y piernas más frescas aún el día D. Espectacular.

K40 en 3h23'35'', '¡por debajo de 3h35!' sólo hay que empujar hasta el final 'con todo'.
De Príncipe de Vergara hasta el Retiro Ricardo va con todo: kilómetros en 4.50 y 4.40, 'increíble'.
Termina/mos con un subidón impresionante.
La entrada al Retiro es maravillosa. Casi un kilómetro repleto de gente a ambos lados, en varias filas.
Le pido y le repito, que lo valore, que lo disfrute, que lo grabe a fuego, que se lo ha currado y que es todo suyo.

Después tendrá imágenes que dejarán registrado esto para toda su vida, la alegría de terminar un Maratón:


3h33'56'' (5'04''/K) 2.699 clasificado sobre 11.365 llegados.
Clasificaciones Maratón de Madrid.
Fotos Maratón de Madrid
Vídeos Maratón de Madrid
Recorrido Maratón de Madrid


La historia con final feliz y soñada.

Ric consiguió su objetivo, lo disfrutó y con un tiempo, además, muy bueno (sobre todo el ritmo constante obtenido, apenas dejándose 1'16'' entre primera y segunda Media Maratón), sin lesión y con apoteosis final.

Yo pude disfrutarlo desde dentro, completarlo con salud y vivir el Maratón de Madrid por primera vez, a ritmo contenido, pero vivirlo... y dejarme con muchas ganas de repetir una y muchas veces más.

Séptimo Maratón en mi bagaje particular, primero no competitivo y por encima de 3 horas, tercero esta temporada.

Correr en tu ciudad, entre lo tuyo, con los tuyos, es algo fabuloso.

Las imágenes de la alegría:






Fuímos ¡hasta el final! y más allá :)

¿Cuándo será su próxima? :)