tag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post4842131735458122308..comments2023-06-12T11:48:27.400+02:00Comments on dariorunning: Semana 1 de 13 #maratondonostiDarío Colladohttp://www.blogger.com/profile/01342825266377719908noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post-90234569409049134512011-09-09T13:20:18.717+02:002011-09-09T13:20:18.717+02:00Gracias Pinchi!
En realidad, he estado un montó de...Gracias Pinchi!<br />En realidad, he estado un montó de años sin entrenar con pulsómetro, cuestiones varias...<br />En alguna fase del año pasado empecé a introducirlo, principalmente para ver el efecto del entrenamiento con el trascurso de semanas en la misma sesión. Esto es, si hago una Tapia a 4'10'' y 165pp, y dos semanas después aunque la complete al mismo ritmo bajo de pulsaciones quiere decir que puedo hacerla más rápida y que el entreno está surgiendo efecto...<br />Soy consciente de que para el Maratón, y su preparación, esto si es relevante... por estoy entrenando todos los días con ello y mirando su evolución (aunque ahora todavía con el calor ciertos días se disparen), la mínima de hace años era de unas 36pp, y máxima superaba 200, ahora debería volver a tomármelas :)<br />Gracias!Darío Colladohttps://www.blogger.com/profile/01342825266377719908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post-72206820554846536832011-09-08T17:17:42.126+02:002011-09-08T17:17:42.126+02:00Yo lo preguntaba por saber los porcentajes ... si ...Yo lo preguntaba por saber los porcentajes ... si no lo usas mucho igual es liarte. Para que te hagas una idea. Yo tengo 193ppm de maxima y 38ppm en forma en reposo, y los maratones me salen de media sobre 162-164, las Medias sobre 171-174 y los diezmiles sobre 177-182 . La idea es ver a que pulso deberías ir en el Maratón para no jugártela demasiado. Por cierto, con ese planning te vas a quedar en los huesos, jejeje ( ojo, que el planning me parece muy bueno ). PinchiPinchihttps://www.blogger.com/profile/05428107975067210965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post-2729413418718892612011-09-07T18:42:51.536+02:002011-09-07T18:42:51.536+02:00Gracias por los ánimos a todos!
@Gonzalo
De momen...Gracias por los ánimos a todos!<br /><br />@Gonzalo<br />De momento, bien asimilados, como decía, las piernas no duelen al terminar las sesiones (ni durante, de momento) y los días fluyen. Imagino que tengo que ir a más con la venia de mis piernas y la salud necesaria en estos casos :)<br /><br />@Pinchi<br />¡Qué bueno verte por aquí!<br />¿Mi FCMáx? Ufff, pues ahora mismo no te sabría decir, sigo dudando si hacerme prueba de esfuerzo o no. En mi 'juventud' (a los 24 +/-) llegué a registrarme más de 200pp bajando Ciudad de Barcelona en una San Silvestre y viví para contarlo :) Quizás debería saberlo, después de tu duda me dejas pensando...<br /><br />@Carles<br />Como decía, creo que la claves es la regularidad y, de momento, toco madera, la estoy teniendo. No quiero forzar porque quiero llegar 'entero' dentro de apretar al primero. Si sale bien, ya habrá tiempo y años para ir más al límite pero en este NO :)<br /><br />@Edu<br />Roma no se hizo en un día. Llevo 10 años corriendo y al inicio no hacía lo que ahora, evidentemente. Cada uno a su nivel. Leo los entrenamientos de los PROs y alucino en colores, lo mismo en la diferencia entre los popus :)<br />¿El tiempo? Si uno quiere, puede. Y si puede, debe ;)<br />Si te gusta esto, siempre encontrarás tiempo. Los rodajes de esta semana los estoy metiendo a las 7,25 am para tener la tarde libre y hacer otras cosas :)<br /><br />@amj<br />Como le decía a Gonzalo, de momento, recupero bien. A mí también me suenan a un montón, los leo y digo wow! nunca había pasado de 75K, creo. Y ahora, de golpe, bummm 91K. Lo mejor es que de momento se dejan llevar, veo que puedo con ellos :) Ánimo con los entrenos y con esas pulsaciones bajas ;) (da igual que vayas lento ;)<br /><br />@Iñigo<br />Gracias! Estoy es muy largo pero ha sido un buen arranque, ya tenía ganas la verdad, se nota, ¿no?<br /><br />Un saludo a todos!Darío Colladohttps://www.blogger.com/profile/01342825266377719908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post-36665355204999772622011-09-07T12:56:42.226+02:002011-09-07T12:56:42.226+02:00Joer Dario como te las gastas...casi naaaaa para s...Joer Dario como te las gastas...casi naaaaa para ser la primera semana. Menuda caña para el cuerpo. Te veo muy bien...y cumpliendo objetivos.IñigoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post-37582502775962019502011-09-07T09:42:19.554+02:002011-09-07T09:42:19.554+02:00¡Vaya semana para empezar!
91 km así sin anestesi...¡Vaya semana para empezar! <br />91 km así sin anestesia son una burrada...Si has recuperado bien, un 10, a seguir así.<br /><br />Saludos!amjhttps://www.blogger.com/profile/07266499404575430250noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post-57474332641421454182011-09-06T23:13:39.528+02:002011-09-06T23:13:39.528+02:00Veo estas semanas de entrenamientos y me quedo con...Veo estas semanas de entrenamientos y me quedo con la boca abierta...intensidades, kilometros, cantidades; no se como podeis aguantar. Y de donde sacais el tiempo jeje<br />enhorabuena por la semanita.<br />Saludos!Eduhttps://www.blogger.com/profile/03797366055083519886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post-21665753866863505922011-09-06T18:28:12.311+02:002011-09-06T18:28:12.311+02:00Estas iniciando el plan con un regularidad de auté...Estas iniciando el plan con un regularidad de auténtica categoría... Aún queda tiempo por delante. Lo único que puedo decirte es que no fueces en exceso... Saludos..!!Carles Aguilarhttps://www.blogger.com/profile/04322819288210565811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post-58182065071336750662011-09-06T18:24:55.312+02:002011-09-06T18:24:55.312+02:00Dario, ¿ cual es tu FC máxima ? es importante para...Dario, ¿ cual es tu FC máxima ? es importante para entender esos entrenos largos. ANIMO, yo te veo bien para el 2h50, pero el Maraton es muy cabrón, hay que tenerle respeto, a mi ya me ha puesto en su sitio un par de veces, jejeje. Hace tiempo que no entro por el Strands, pero voy siguiendo tu blog. SALUDOS. PINCHIAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7406566712919978999.post-58581375298391733672011-09-06T18:20:16.227+02:002011-09-06T18:20:16.227+02:00Genial semana, 91K para empezar y parece que bien ...Genial semana, 91K para empezar y parece que bien asimilados. Fantástico, sólo puedes ir a más.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.com